Apneu en de klassiek homeopatische mogelijkheden

Apneu: Veel mensen lopen rond met vage klachten. Ze zijn snel vermoeid, voelen zich niet lekker en zijn prikkelbaar of hebben zelfs plotselinge woedeaanvallen. Meestal geen reden om naar de dokter te gaan. Toch kunnen het voortekenen zijn van apneu. En geleidelijk kunnen de klachten erger worden. Geen energie, slaperigheid overdag en zelfs in slaap vallen bij het lezen van de krant, tijdens televisie kijken of autorijden. Maar ook moeilijk onder controle te krijgen hoge bloeddruk, hartkloppingen en hartritmestoornissen. Of concentratieverlies en geheugenstoringen. Het zijn allemaal verschijnselen die op apneu kunnen duiden.

Wat is Apneu

Apneu betekent letterlijk: geen lucht. In je slaap wordt je luchtpijp afgesloten. Door je tong, je huig of de weke delen achterin je keel. Die afsluiting kan van 10 seconden tot meer dan een minuut duren. En dat dan tien tot meer dan veertig keer per uur. Je komt niet in je diepe slaap en ontwikkelt ongemerkt een structureel slaaptekort. Met elk uur dat je slaapt, elke nacht, jaar in jaar uit. En elke keer krijgen je organen te weinig zuurstof binnen. Met op den duur ernstige gevolgen voor je gezondheid.

Homeopathie

Een homeopathisch consult zal bij deze problemen tweeledig zijn. Uiteraard probeer ik achter de oorzaak van de klachten te komen, maar daarnaast is het ook belangrijk om de gevolgen te behandelen. Met de behandeling probeer ik het lichaam aan te sporen beide problemen aan te pakken middels het stimuleren van het zelf-genezend-vermogen.

Als u interesse hebt in een homeopathisch consult kunt u contact met mij opnemen of een consult inplannen via de online agenda. Uiteraard kunt u ook eerst een kosteloos informatie gesprek aanvragen als u nog vragen heeft.

Oorzaken

Apneu kan erfelijk zijn. Toch openbaren de klachten zich meestal pas op latere leeftijd. Dit kan komen door gewichtstoename en verslapping van de spieren. Mensen met overgewicht hebben vaker last van apneu.

Er zijn ook fysieke afwijkingen die de kans op Apneu vergroten. Hoe smaller de overgang van de keelholte naar de bovenste luchtwegen is, hoe meer kans er is op apneu. Denk aan mensen met een korte nek, een grote tong of een naar achter geschoven onderkaak.

Apneu wordt versterkt door slaapmiddelen en kalmeringsmiddelen. Ze zijn van invloed op de ademhaling. Het onrustige slapen door Apneu kan dus niet met slaapmiddelen worden onderdrukt. Het verergert de Apneu juist. Net als alcohol en tabak. Hiermee prikkelt u de ademhalingsorganen en de slijmvliezen zwellen erdoor op. Gebruik van alcohol, met name in de twee uur voor het slapengaan, wordt ontraden.

Jeroen Weegink, Klassiek homeopaat

Homeopaat in Oldenzaal
Homeopaat in Enschede
Homeopaat in Hengelo
Homeopaat in Twente

Bron: klik

Slaapkwaliteit verbetere met Ashwagandha (Withania somnifera)

Slaapkwaliteit: Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking.

Homeopathie en slaapkwaliteit.

Naast de fytotherapeutische behandeling met ashwagandha kan je ook met homeopathie proberen om de slaapkwaliteit te verbeteren. In mijn praktijk heb ik al veel mensen mogen begeleiden in hun slaapproblemen. Veelal bleken mensen erg tevreden over het behaalde resultaat.

U hoeft niet perse in de buurt van mijn praktijk te wonen om homeopathie te proberen. Het is ook mogelijk om dit middels beeldbellen te organiseren. Eventueel als u in de regio woont (Twente, Enschede, Hengelo) kan ik desgewenst bij u thuis komen voor een consult als u door omstandigheden niet in staat bent de praktijk te bezoeken.

Het onderzoek

In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd ashwagandha-extract één keer per dag gedurende zes weken. De proefpersonen werden geëvalueerd met behulp van de Restorative Sleep Questionnaire-wekelijkse versie (RSQ-W) en de Quality of Life-Bref (WHOQOL-BREF). De duur van de slaaplatentie (hoe lang iemand wakker ligt voordat hij inslaapt), de efficiëntie van de slaap, de totale slaaptijd en het moment van wakker worden na het begin van de slaap werd gemeten. De veiligheid van de behandeling werd bepaald door vitale functies te testen en door middel van hematologie, biochemie en urineonderzoek.

In totaal rondden 144 proefpersonen het onderzoek af. De zelfervaren slaapkwaliteit nam met 72 procent toe door de groep die ashwagandha gebruikte in vergelijking met 29 procent in de placebogroep (p < 0,001). Op basis van de gegevens van de activiteitsmonitoring vertoonde de testgroep een significante verbetering van de slaapefficiëntie (SE) (p < 0,01), de totale slaaptijd (p < 0,001), de slaaplatentie (p < 0,01) en het ontwaken na het begin van de slaap (p < 0,05) versus placebo na zes weken. In de ashwagandha-groep toonden de kwaliteit van leven-scores een significante verbetering. Er werden geen bijwerkingen gemeld.

Bijna een op de tien mensen lijdt aan een slechte nachtrust, wat leidt tot fysieke en cognitieve vermoeidheid. Verbetering van slaap vermindert vermoeidheid en kan leiden tot andere fysiologische gezondheidsvoordelen. Zo is bijvoorbeeld de insulinerespons adequater en is er een lager risico op diabetes type 2. Uit deze studie blijkt ashwagandha een behandeloptie te zijn bij slaapproblemen.

Bron

Slaapproblemen bij pubers, homeopathie kan helpen.

Slaapproblemen bij pubers: slaapproblemen kunnen natuurlijk op alle leeftijden voorkomen, daarbij zijn vele verschillende oorzaken aanwijsbaar. In het geval van pubers zijn er natuurlijk legio oorzaken aan te wijzen.

Slaapproblemen bij pubers: oorzaken en gevolg.

Het is in deze tijd een enorm stressvol bestaan om puber te zijn. De maatschappij legt je steeds vroeger zijn druk op je. Denk daarbij aan de toenemende beoordelingen op objectief cijfermatige basis op school. Je bijbaan die je nodig hebt om alle sociaal noodzakelijke technologie te bezitten. De sociale last van altijd en overal maar bereikbaar moeten zijn voor iedereen. Elke minuut van de dag moet je online zijn om maar niks te hoeven missen. De sociale druk om op alle sociale media maar bewijs te laten zien hoe leuk je leven is, hoe groot je sociale kring wel niet is. En dit is niet alleen overdag, maar ook ’s avonds en zelfs ’s nachts worden je hersenen geteisterd door allerhande externe prikkels.

Even uit staan is er niet meer bij. Je staat elke dag van de week 24 uur per dag aan, altijd waakzaam, reagerend op elke piep of trilling.

Geen wonder dat je ’s nachts niet meer tot je noodzakelijke rust komt. En dat slaapproblemen bij pubers hand over hand toenemen

Opbouw en afbraak.

Je lichaam heeft de nacht nodig om de schade van overdag te herstellen. Als je wakker bent tap je uit de energiebronnen van je lichaam om alle lichaamsfuncties aan te sturen. Als je slaapt heeft je lichaam die rust nodig om alles weer op te bouwen wat je overdag hebt beschadigd en hebt uitgeput. Ook moeten alle prikkels in je hersenen verwerkt worden. Wat is belangrijk om te verplaatst te worden van korte termijn naar je lange termijn geheugen, en wat kan weg gegooid worden. De reinigingsdienst van je lichaam doet een ronde door je lichaam om zoveel mogelijk verontreiniging om te ruimen. Kortom je slaap is een essentieel onderdeel van je functioneren overdag.

En naarmate je meer verbruikt overdag (zoals de pubers uit deze tijd) heb je eigenlijk meer slaap, dan wel kwalitatief goede slaap nodig. En laat het daar nu net aan schorten in de hedendaagse puber. Ook een kwalitatief slechte slaap draagt bij bij aan de klachten rondom slaapproblemen bij pubers.

Herkenbare problemen?

Herken je dit in jezelf, of in je puberzoon/dochter. Maak dan eens een afspraak in mijn praktijk (online agenda)! Uit onderzoek (bron) blijkt namelijk dat homeopathische middelen een effect kunnen hebben op je slaappatronen.

Slaapproblemen:Bijna een kwart van de Nederlanders kampt ermee

Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar of ouder had in 2018 slaapproblemen. Bij arbeidsongeschikten lag dat aandeel meer dan twee keer zo hoog. Zij worden door de slaapproblemen ook het vaakst belemmerd in hun functioneren. Het gaat hier om mensen die zelf aangeven dat ze arbeidsongeschikt zijn. Dit meldt het CBS op basis van nieuwe cijfers uit de Gezondheidsenquête.

In de Gezondheidsenquête wordt deelnemers gevraagd of zij in de voorafgaande twee weken last hebben gehad van problemen met slapen. In 2018 heeft 24 procent van de Nederlanders vanaf 25 jaar daar bevestigend op geantwoord. Dat komt neer op ongeveer 2,9 miljoen mensen. In 2017 ging het om 21 procent. Bij ruim 4 op de 10 van de slechte slapers belemmeren de slaapproblemen het dagelijks functioneren. Het gaat dan bijvoorbeeld om verminderde concentratie, vergeetachtigheid of een slecht humeur. 

Van de 25-plussers die aangeven dat ze arbeidsongeschikt zijn, meldt 58 procent geen goede nachtrust te hebben. Van de werkenden meldt 19 procent slaapproblemen, juist onder het landelijk gemiddelde.

Met slaapproblemen belemmerd in functioneren

Niet alleen komt slapeloosheid relatief vaak voor onder arbeidsongeschikten, ze worden er ook het vaakst door belemmerd in het dagelijks functioneren. Van de slechte slapers die arbeidsongeschikt zijn meldt 81 procent zulke belemmeringen. Bij andere groepen is dat een veel lager percentage.

Verhoogde kans op bij slechtere gezondheid

Uit analyse op basis van de Gezondheidsenquête blijkt dat geestelijke gezondheid, langdurige aandoeningen en pijn samenhangen met de gemelde slapeloosheid. Geestelijk ongezonde personen hadden een drie keer hogere kans op slaapproblemen dan anderen. Het hebben van vier of meer langdurige aandoeningen verhoogde 2,5-maal de kans op slapeloosheid. Ook hadden personen die in de voorafgaande vier weken pijn hadden een 1,8-keer hogere kans op slaapproblemen. Arbeidsongeschikten zijn ook vaker geestelijk ongezond en melden meer langdurige aandoeningen en pijn. Als hiervoor wordt gecorrigeerd, is nog steeds de kans groter dat ze slaapproblemen hebben.
Met dit onderzoek kan niet worden vastgesteld of aandoeningen, pijn en een minder goede psychische gezondheid slapeloosheid veroorzaakt of dat deze juist veroorzaakt worden door slaapproblemen.

Slaapproblemen? Homeopathie kan helpen!

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat homeopathie bij slapeloosheid vaak uitkomst kan bieden. Uit onderzoek van de Universiteit van Durban uit Zuid Afrika blijkt dat mensen met insomnie, die met klassieke homeopathie worden behandeld aanzienlijk beter gaan slapen. Wil je weten wat homeopathie voor jou kan betekenen? Maak dan eens een afspraak in mijn praktijk (contactgegevens, online agenda)

Lees hier een samenvatting van het onderzoek

Klassieke homeopathie helpt bij slaapproblemen

Voldoende slaap is een van de belangrijkste voorwaarden om zowel fysiek als mentaal gezond oud te worden. Maar goed en lekker slapen lijkt voor velen niet weggelegd. Hoewel er duizend en een tips zijn om de nachtrust te bevorderen, worden sommige slapeloze mensen moedeloos in de zoektocht naar wat voor hen het beste werkt. Vooral nu steeds duidelijker wordt dat slaapmedicatie niet alleen verslavend is, maar ook de slaapkwaliteit danig verstoort.

Een manier om de slaap te verbeteren zou klassieke homeopathie kunnen zijn. Uit een studie die onlangs werd gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine blijkt klassieke homeopathie de slaap bij proefpersonen met insomnia significant te verbeteren ten opzichte van de controlegroep die placebo ontving. Deelnemers die een geïndividualiseerde homeopathische behandeling ondergingen, bleken na drie maanden langer te slapen en zich meer uitgerust te voelen dan deelnemers die geen homeopathische behandeling ondergingen.

Eerder onderzoek naar homeopathie bij slaapproblemen laat bovendien een duidelijk aantoonbare werking van klassieke homeopathie zien. Meer over deze studies kunt u hier lezen.

Wilt u ook homeopathie gebruiken voor uw slaapproblemen? Maak dan een afspraak in mijn praktijk: link.


Bron: 
Michael, J., Singh, S., Sadhukhan, S., Nath, A., Kundu, N., Magotra, N., … Saha, S. (2019). Efficacy of individualized homeopathic treatment of insomnia: Double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 43, 53–59.

Antidepressiva en slaapmedicatie gelinkt aan vroegtijdig overlijden

Antidepressiva en slaapmedicatie: Een groep wetenschappers heeft 16 verschillende studies met meet dan 500.000 deelnemers vergeleken. Het blijkt dat de deelnemers die een SSRI (selectieve serotonine heropname remmer) slikken voor hun angst of sombere gevoelens 50% meer kans hadden op een bloeding binnen de schedelruimte.

De onderzoekers adviseren om de periode van het gebruik van deze middelen zo kort mogelijk te houden. Het voorschrijven van deze middelen moet ook minder  routinematig en er moet meer rekening gehouden worden met de bijwerkingen.

Naar mijn mening kan homeopathie ook effectief zijn bij slaapstoornissen en sombere gedachten. Wilt u weten wat ik voor u kan betekenen? Dan kunt u kosteloos een informatie gesprek inplannen via mijn site (agenda).

De bron van dit artikel vindt u hier (link).

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Slapeloosheid, wetenschappelijk onderzoek naar de werking van homeopathie.

De homeopatische behandeling van chronische slapeloosheid is effectief. Zo concludeert dit onderzoek (klik). Een onderzoek onder 30 patiënten liet een significante toename zien in slaapuren, daar waar het placebo onderzoek geen verbeteringen liet zien.

Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid (insomnie) is een slaapstoornis, waarbij je slecht kan slapen en dus geen normale slaap hebt, gepaard gaande met functioneringsklachten overdag. Je spreekt over normale slaap als je vijf tot tien uur slaapt. Gemiddeld heb je ongeveer vijftien minuten nodig om in slaap te vallen. Twee tot drie keer per nacht wakker worden is normaal, tenzij het lang duurt om weer in slaap te vallen.

Er zijn drie vormen. Je kunt moeilijk in slaap vallen, je wordt vaak wakker en/of je wordt te vroeg wakker. Deze drie vormen kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden.

In Nederland heeft ten minste 7% van de mensen last van slapeloosheid. Bij chronische slaapproblemen doen de klachten zich drie of meer nachten per week voor en houden langer dan drie maanden aan.

Oorzaken

In de meeste gevallen zijn geen duidelijke oorzaken. Soms kan licht of niet slapen veroorzaakt zijn door spanningen of gebeurtenissen overdag. Slaapproblemen kunnen ook aangeleerd zijn. De oorzaak valt dan weg, maar het aangeleerde gedrag blijft waardoor het slaapprobleem niet verdwijnt.

Mogelijke oorzaken zijn:

  • Psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en stress.
  • Lichamelijke aandoeningen, zoals jeuk of pijn.
  • Hormonale aandoeningen.
  • Slaapapneu.
  • Alcoholgebruik.
  • Externe oorzaken, zoals een oncomfortabele slaapplek, geluids- of lichthinder.
  • De overgang kan ook slapeloosheid veroorzaken.

Slapeloosheid bij kinderen

Bij kinderen kan slapeloosheid worden veroorzaakt door het ontbreken van een avondritme. De overschakeling van actief (buiten spelen) naar rust (slapen) is dan te groot. Dit maakt ze slapeloos. Het helpt om een vast avondritueel voor kinderen toe te passen.

Symptomen

Als je last hebt van slapeloosheid, heb je het gevoel te weinig nachtrust gehad te hebben. De symptomen, hangen samen met de verschillende vormen van dit slaapprobleem:

  • Slecht inslapen.
  • ’s Nachts vaak wakker worden (licht slapen/niet goed doorslapen).
  • Vroeg wakker worden.
  • Onvoldoende verkwikkende slaap.
  • Wanneer je last hebt van slaapproblemen, kun je overdag last hebben van de volgende klachten:
  • Vermoeidheid.
  • Concentratieproblemen.
  • Geheugenproblemen.
  • Lusteloosheid.
  • Prikkelbaarheid.
  • Een suf gevoel hebben.

Wilt u meer weten over het toepassen van homeopathie bij chronische slapeloosheid of over homeopathie in het algemeen. Dan kunt u altijd contact met mij opnemen. Mijn contact gegevens vindt u hier (klik).

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Bron: klik

Insomnia en homeopathie, de onderzoeksresultaten.

Insomnia oftewel slaapproblemen kunnen verbeteren door het gebruik van homeopatische middelen. Dat onderschrijft deze studie (klik).

Wat is normale slaap?

Slaap is belangrijk voor uw gezondheid. Uw lichaam en geest hebben regelmatig een aantal uren slaap nodig om te herstellen en te ontspannen. Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur, andere 10 uur per nacht. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Hoe lang het duurt om in te slapen (vaak 10 tot 20 minuten), verschilt ook per persoon. Af en toe wakker worden is normaal, vooral tegen de ochtend. Vooral oudere mensen slapen korter en minder diep. Dit hoort bij de leeftijd. Ook al ligt u veel wakker, u heeft vaak langer geslapen dan u denkt. Het kan geen kwaad als u af en toe te weinig slaapt. Als u zich overdag redelijk fit voelt, rust u blijkbaar voldoende uit.

Wat is insomnia?

We spreken van slapeloosheid wanneer u meer dan 2 keer per week slecht slaapt en daardoor overdag minder goed functioneert. U kunt last hebben van: Hierdoor bent u overdag bijvoorbeeld moe, energieloos, slaperig en prikkelbaar. U kunt minder aan en u kunt zich niet goed concentreren. U let minder goed op en kunt minder snel reageren. Houd daar rekening mee. Vooral in het verkeer of bij het bedienen van machines kan dat gevaarlijk zijn.

Hoe ontstaat insomnia?

Slaapproblemen oftewel insomnia kunnen verschillende oorzaken hebben. Meestal spelen er een aantal oorzaken mee. Oorzaken die veel voorkomen: De volgende gewoontes kunnen het slaapprobleem veroorzaken of ervoor zorgen dat u er last van blijft houden:
  • Verstoring van het dag-en-nachtritme door onregelmatige slaaptijden, zoals bij:
  • vliegreizen (jetlag)
  • ploegendiensten
  • slapen overdag: als u overdag een dutje doet, slaapt u ‘s nachts minder diep.
  • Te vroeg naar bed gaan.
  • Te laat opstaan.
  • Koffie drinken: koffie bevat de opwekkende stof cafeïne. Ook in thee, ice-tea, cola, energiedrank of chocolade zitten stimulerende middelen.
  • Roken: sigaretten bevatten de opwekkende stof nicotine.
  • Gebruik van bepaalde drugs of medicijnen die stimulerend werken of dit als bijwerking kunnen hebben.
  • Alcohol drinken: hierdoor wordt u ‘s nachts vaker wakker.
  • ‘s Avonds laat nog een zware maaltijd nemen: een zware maaltijd drukt nog lang op de maag.
  • ‘s Avonds voor het slapen gaan op een smartphone, beeldscherm of tablet kijken: het licht hiervan houdt u wakker.
  • Veel inspanning (autorijden, vergaderen, ingewikkeld werk, intensief sporten) vlak voor u gaat slapen: dit houdt u actief, waardoor u moeilijk slaapt.
  • Als u zich zorgen maakt over uw slaap, lukt het ook minder goed om in te slapen.

Een slaapstoornis

In enkele gevallen is de oorzaak een slaapstoornis waardoor u overdag heel slaperig bent, zoals:
  • slaapapneu: de ademhaling stopt ’s nachts af en toe.
  • narcolepsie: overdag valt u steeds weer in slaap, ook als u bezig bent; ‘s nachts wordt u een paar keer even wakker.
  • vertraagd slaapfasesyndroom: u kunt altijd pas laat inslapen en bent ‘s ochtends altijd erg slaperig. Het lukt niet om uw slaapritme aan te passen.
  • rusteloze benen (restless legs): in de avond en nacht kunt u uw benen niet stilhouden.

Afspraak maken voor insomnia.

Herkent u uzelf in deze beschrijving dan nodig ik u van harte uit om een afspraak te maken in mijn praktijk. U kunt een afspraak zowel fysiek in mijn praktijk boeken, maar ook beeldbellen is kwalitatief een goed alternatief voor als u niet in de buurt van mijn praktijk woont. Daarnaast is het in overleg mogelijk dat ik bij u thuiskom, als u door omstandigheden niet in staat bent om in mijn praktijk te komen. Bent u nieuwsgierig, maar wilt u eerst meer horen? Vraag dan om een informatiegesprek. Dat is kosteloos en vrijblijvend en geeft u de kans om eerst kennis te maken met mij en/of het homeopatische proces. U vindt mijn contact gegevens op mijn contact pagina, die kunt u gebruiken om contact met mij op te nemen. U kunt ook de chat functie of de Whats-app knop op de website gebruiken. Daarnaast kunt u makkelijk online een afspraak inplannen via de online agenda.

Jeroen Weegink, Klassiek homeopaat

Klassieke homeopathie praktijk Zemi Homeopaat in Oldenzaal Homeopaat in Enschede Homeopaat in Hengelo Homeopaat in Twente Reviews of recenties.

Slapeloos? de klachten oplossen met klassieke homeopathie.

Slapeloos: Bij slapeloosheid (insomnia) is er sprake van problemen met in slaap vallen of doorslapen of van een gestoorde slaap waardoor men zich bij het ontwaken niet uitgeslapen of verkwikt voelt.

Slapeloos zijn is geen ziekte, maar het is een symptoom. Een symptoom dat vele oorzaken kan hebben, zoals een onregelmatige slaap-waakritme, lichamelijke aandoeningen, medicijngebruik, gebruik van grote hoeveelheden alcohol in de avond voorafgaand aan de slaap., emotionele problemen en stress. De oorzaak is vaak onrustgevoelens, nervositeit, depressie of angst. Soms is de oorzaak eenvoudig weg een gebrek aan vermoeidheid. Sommige mensen leiden aan langdurige (chronische) slapeloosheid die niet of nauwelijks is terug te voeren op een aanwijsbare oorzaak.

De problemen om in slaap te vallen komen zowel bij ouderen als bij jongeren voor. Ongeveer 1 op de 10 mensen heeft chronische slapeloosheid en de helft van de mensen heeft af te toe last van slapeloosheid.

Slapeloos?

Problemen met in slaap vallen, ‘inslaapstoornis ‘genoemd, doet zich vaker bij ouderen dan bij jongeren mensen voor. Problemen met doorslapen, ‘doorslaapstoornis’ genaamd, komt dan weer vaker bij jongere mensen voor.

Een stoornis in het slaap-waakritme kan optreden bij mensen bij wie het slaappatroon ontregeld is.  Ze vallen op ongebruikelijke momenten in slaap, bijvoorbeeld om 18 uur tijdens het journaal, en kunnen vervolgens ’s avonds in bed niet meer slapen. Vaak komt dit voor als gevolg van een jetlag (vooral als je van oost naar west reist), van onregelmatige nachtdiensten, veelvuldige wijzigingen van werktijden, overmatige alcohol gebruik of als bijwerking bij geneesmiddelen gebruikt. Slaappatronen kunnen ook verstoord raken door beschadiging van de interne klok bijvoorbeeld door encefalitis, na CVA of de ziekte van Alzheimer.

Homeopathie

Homeopathie kan u wellicht helpen om uw slaappatroon weer gezond te krijgen. Na een uitgeruste slaap kunt u de alledaagse problemen en stress ook beter verwerken. Vooral in deze tijd van veel externe prikkels (internet, smartphone, economie, geld) gaat u brein juist op de momenten dat deze prikkels u zo min mogelijk storen (in bed) de stress en problemen van de dag verwerken.

Maakt u een afspraak voor een consult of voor een kosteloos informatiegesprek in mijn praktijk. Dat doet u via de online agenda (klik) of door contact met mij op te nemen (klik).

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

meer info over de reguliere behandelingen vindt u hier

Slaapklachten behandelen met homeopathie.

Slaapklachten zijn aan de orde van de dag. Leeftijd maakt niet uit. Jong of oud, we kunnen op alle leeftijden onze energie volledig verliezen bij slechte of onvoldoende nachtrust.

Slaapklachten, een wonderlijk fenomeen

Kleine baby’s worden geacht zo goed als het klokje rond te slapen. Maar wat is er met een huilbaby aan de hand, die menig ouder tot wanhoop kan brengen? De vraag is waar komt dit vandaan?

Langdurige zorg voor een partner, zieke of kind kan je ook flink uit je slaapritme halen, en slaapklachten veroorzaken. Deze vaak uitputtende zorg, brengt je in een staat van alertheid die je dan weer moet leren loslaten. De staat van alertheid was nodig in de zorgperiode, daarna niet meer.

Zorgen, drukke werkomstandigheden, verdriet of stress zijn ook factoren die je flink uit de slaap kunnen houden. En dat brengt je in de omstandigheden waardoor je óf slecht inslaapt, óf het inslapen lukt wel maar zodra het 03.00/03.30 is ben je klaarwakker en begint je hoofd met denken. Dan kunnen ook bijwerkingen van medicijnen je uit de slaap houden evenals alcohol of koffie. En soms heeft een slechte nachtrust te maken met veranderende levensfasen als bijvoorbeeld de overgang.

Beroepsgerealteerde slaapproblemen

Beroepsgerelateerde slaapklachten vind je bij piloten en stewardessen, verpleegkundigen en andere mensen die wisselende diensten draaien of door de tijdzones vliegen waardoor je bioritme steeds weer op de proef gesteld wordt of uit balans gebracht. Natuurlijke verschillen zijn er ook. De één is een avondmens of meer een nachtmens en de ander haalt met moeite de klok van 22.00 uur. Ziekte en fysieke klachten kunnen de nachtrust verslechteren, vaak al door de als dan niet nachtelijke pijnen. Veel ziekten kennen ook nachtelijke verslechteringen.

Straling in je slaapkamer zoals je telefoon, maar denk hierbij ook aan je digitale wekkerradio, kunnen een negatieve invloed hebben op je nachtrust. Probeer eens een weekje de ouderwetse wekker met batterij. Soms is de oplossing dichtbij…

Homeopathie bevordert bioritme

Er zijn zeker tips om je uit het verstoorde bioritme te halen. De homeopathische middelen kunnen perfect werken om het inslapen te bevorderen, stress factoren minder dominant te laten zijn, verdriet een plekje te geven, medicijn-alcohol-of koffie (mis)bruik te neutraliseren of hormonale onrust weer in balans brengen. Vandaag de dag lijkt melatonine de oplossing te zijn waarbij het argument is dat het een lichaamseigen stofje is dat mogelijk gemist wordt zodat het slaap waak ritme verstoord raakt. Deze melatonine is uiteraard van chemisch synthetische origine en niet natuurlijk. Ook bij kinderen wordt dit inmiddels geadviseerd en melatonine is natuurlijk ook vrij verkrijgbaar bij zowel apotheek als drogist. Een lezing van een neuroloog onlangs leerde dat er zeker nadelen kleven aan deze melatonine en dat hij dit in ieder geval zeker niet zou adviseren. Naast de vele tips zijn er ook een aantal huismiddelen en de slaapcentra. Een beker warme melk doet je aandacht focussen op je maag zodat je gedachten van ondergeschikt belang worden en je makkelijker in slaap valt. Het leidt als het ware af… Alles wat er in de wereld is, is ook in ons. Zo hebben we ook ons eigen slaapcentrum. En als dit goed werkt slapen we allemaal als roosjes.

Pijnappelklier of Epifyse

Onze pijnappelklier of epifyse produceert het hormoon melatonine. Dit heeft effecten op verschillende lichaamsfuncties en zo is melatonine de stof die je maakt bij een tekort aan daglicht. De epifyse heeft voldoende daglicht of zonlicht nodig om voldoende melatonine aan te maken. Andersom is de melatonine de stof die vrijkomt op het moment dat je slaperig behoort te worden en je in slaap doet vallen. We kennen de epifyse ook als het kopje van ieder pijpbeen dat verbonden met de epifysair schijf , zorg draagt voor de groei en de ontwikkeling van het skelet van het jonge kind tot volwassene. We groeien ’s nachts, als we slapen. De epifyse levert het groeihormoon. Het lijkt een samenspel…

En in de vakanties groeien we extra hard omdat de vakantie, dus geen mentale inspanningen van school, de groei makkelijker maakt. Vaak zijn de kinderen na de zomervakantie hard toe aan nieuwe broeken en schoenen. Daarnaast regelt de epifyse de hormonale ontwikkelingen en de daarbij horende mentaal emotionele groei. Je zijn als mens; wie ben ik, wat wil ik en wat zijn mijn doelen/idealen. De epifyse kan al in de derde week van de ontwikkeling van het embryo worden aangetoond. In de 10e week van de vorming van het menselijk embryo maakt de epifyse ook een reis naar het schedeldak (fontanel), om daarna weer af te dalen naar het centrum van de hersenen boven de hersenstam. Als we komen te overlijden dan is de hypofyse het laatste orgaantje, ook wel de zetel van onze ziel genoemd, dat het organisme ‘verlaat’. Een belangrijk onderdeel van het bioritme is het dag- en nachtritme. Verondersteld wordt dat een cyclisch chemisch proces binnen deze kern verantwoordelijk is voor dit ritme.

Een technisch functionele onderbouwing
Wanneer het donker wordt, geven speciale lichtreceptoren in de ogen een signaal aan de nucleus suprachiasmaticus, waardoor twee verschillende eiwitten (soms timeless en period genoemd) zich verbinden. Dit proces gaat de hele nacht door. Zodra de ogen weer licht waarnemen, wordt het samengaan van deze eiwitten geblokkeerd. Vanaf dat moment beginnen de verbonden eiwitten langzaam uit elkaar te vallen in hun oorspronkelijke twee vormen. Tegen de avond is dit proces volledig afgerond. Zodra het opnieuw donker wordt, herhaalt deze cyclus zich.

Het verbinden en weer loslaten van de beide eiwitten kan het beste gezien worden als een zandloper, die bij het begin van het licht en van het donker worden wordt omgedraaid. Blootstelling aan fel licht laat in de avond of totale verduistering van de slaapkamer in de ochtend, kan dit proces beïnvloeden. Bij een te verwachten jetlag, kan het lichaam zo al voorbereid worden op het nieuwe ritme. Eenmaal op de plaats van bestemming is melatonine een hormoon dat bij mensen in de epifyse (pijnappelklier) geproduceerd wordt uit serotonine en dit, in een met de tijd van de dag variërende hoeveelheid, aan het bloed en het hersenvocht afgeeft.

Slaapklachten bij kinderen

Bij kinderen is de epifyse goed ontwikkeld, het is een typische jeugdklier die na het tiende levensjaar begint af te nemen. De afscheidingsproducten van de epifyse hebben tot de pubertijd een remmende werking op de hormonale activiteit van de geslachtsklieren. Dan op een zeker tijdstip, bepaald door de bezielende klok des levens, wordt dit specifieke effect van de epifyse buiten werking gesteld en geeft de hypofysevoorkwab de geslachtsklieren het sein dat de productie van geslachtshormonen kan beginnen. De puberteit doet haar intrede. De epifyse regelt zo het intreden van de puberteit en heeft duidelijk haar invloed op de vorming van de geslachtelijkheid van de mens. Naast de ontwikkeling van de secundaire geslachtskenmerken, brengt de verandering in de werking van de epifyse/hypofyse ook grote gevolgen teweeg in de emotionele en mentale ontwikkeling van de jonge mens. Bewustwording van de emotionele en mentale wereld wordt in gang gezet.

Slaapklachten bij oudere mensen
Door tijdens de ouderdom te verkalken verliest de epifyse haar functie en is het ‘kinds’ worden of dementeren van de patiënt het gevolg. De relatie tussen de werking van de epifyse en het geestelijk leven van de mens wordt hierdoor nog eens extra benadrukt.

Melatonine

De epifyse produceert het hormoon melatonine. Dit heeft effecten op verschillende lichaamsfuncties. Zo is melatonine de stof die gemaakt wordt bij een tekort aan daglicht en heeft invloed op de seizoensgebonden gemoedsrust. Het homeopathisch optimaliseren van de werking en effecten van de epifyse zal het gebruik van synthetisch melatonine overbodig maken. Ook in het geval van chronische slapeloosheid.

Melatonine wordt gebruikt bij:
Verstoord waak-slaapritme, zoals bij jetlag en ‘delayed sleep phase syndrome’ (DSPS). Het gebruik van melatonine bij jetlag wordt aanbevolen bij mensen die ten minste vijf tijdzones overbruggen (dat wil zeggen vijf uur tijdsverschil). Bij vluchten naar het oosten zou het effectiever zijn dan naar het westen. Bij een snelle verplaatsing naar oost of west blijkt de biologische klok van slag te raken. Het magnetiet in de epifyse blijkt hierin een belangrijke rol te spelen. Het lijkt werkzaam bij algemene inslaapstoornissen, slaapstoornissen bij kinderen met leerproblemen, autisme, hersenverlamming of visusstoornissen, inclusief blindheid. Bij personen met ADHD wordt het experimenteel toegepast, omdat in deze doelgroep slaapstoornissen vaak voorkomen en ter ondersteuning van het afbouwen van benzodiazepine-agonisten. De reguliere medicatie voor ADHD verstoren het slaap-waakritme.

Slapen om gezond te kunnen functioneren
Slapen is dus gezien bovenstaande aspecten onontbeerlijk voor ons gezond functioneren. Zonder slaap gaan we dood. Los van het verwerken van de dagelijkse indrukken is slaap ook hard nodig voor het herstel van veel verschillende lichaamsprocessen en opbouw van cellen en weerstand.

Homeopathie bij slaapklachten

Er zijn verschillende aanleidingen, externe of interne factoren, die het slaappatroon ontregelen en deze brengt een homeopaat nauwgezet in kaart. Op basis van deze gegevens is een behandeling zeer effectief. Homeopatische middelen hebben geen bijwerkingen en zijn er op gericht de verstoringen weer in balans te brengen zodat alle organen en het menselijke lichaam weer doet wat het moet doen. Naast een heerlijke internationale dag van de slaap met een mogelijkheid om legaal bij te tanken, zijn de homeopatische middelen van cruciaal belang in alle pathologische slaapklachten.

Welterusten…

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Bron: www.klassiekehomeopathie.nl

Chat openen
1
Vragen?
Scan de code
Hallo, kan ik je ergens mee helpen?