Stress, Onze allerjongsten dreigen te bezwijken!

Kinderen van 1 en 2 jaar al testen op stress door het meten van Cortisol, een hormoon geproduceerd als gevolg van stress. Dat is het antwoord van de reguliere zorg op de toenemende stress voor onze zuigelingen en peuters.

We zijn compleet doorgeslagen in onze competitieve maatschappij. Waar vroeger de strijd tussen de volwassenen om materiële zaken ging (mooiere auto dan de buren, duurdere kleren dan je vrienden), zijn nu de prestaties van de kinderen bepalend voor de maatschappelijke status  van de ouders. Hoe beter uw kind presteert (school, sport, maatschappelijk) hoe beter u, als ouder, voor de dag komt. De gevolgen op langere termijn voor de zieleheil van de kinderen zijn niet te overzien!

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat bij praktijk Zemi (contact pagina)

Artikel uit de Tubantia van 15 november 2018 (link).

Meting van overbelasting

Kinderen van 1 en 2 jaar oud moeten al worden getest op stress. Dat om problemen op latere leeftijd te voorkomen.

ELLEN VAN GAALEN

Kinderen die in hun eerste levensjaren last hebben van chronische stress, hebben als ze ouder worden grotere kans op gezondheidsklachten, zoals een burn-out. “We leven op een tijdbom”, stelt het Nederlands Centrum Jeugdgezondheid (NCJ).

Het centrum wil het stresshormoon opsporen bij kinderen onder de 3 jaar om eerder te kunnen ingrijpen. “Je kunt cortisol meten, een stresshormoon, bijvoorbeeld via het haar. Dat zouden we bij kleine kinderen naast het meten van de lengte en het gewicht moeten gaan doen”, aldus NCJ-adviseur Frans Pijpers. Ook in de beginnende pubertijd zou een meetmoment moeten komen. Pijpers: “Soms weet je niet dat je stress hebt. Als we dat via een meting weten, kunnen we eerder kijken hoe we dat kunnen oplossen.”

Studenten gaan gebukt onder burn-outs en ook kinderen ervaren vaker hoge druk. Volgens het NCJ zijn veel van die klachten terug te leiden naar de eerste duizend dagen van hun jonge leven, gerekend vanaf het begin van de zwangerschap. Als kinderen in die periode, waarin de hersenen zich snel ontwikkelen, te veel stress ervaren, zijn ze ook op latere leeftijd vatbaarder voor stressgerelateerde klachten zoals burn-out, depressie en hart- en vaatziekten.

Voor het NCJ reden om het hoog op de agenda te plaatsen. ,,Het probleem is veel groter dan we dachten. Chronische stress in cruciale fases van het jonge leven werkt door tot op volwassen leeftijd”, weet adviseur Pijpers. Stress bij zulke jonge kinderen kan allerlei oorzaken hebben: van armoede tot een drukke thuissituatie met werkende ouders.

Het NCJ onderzocht de afgelopen maanden wat er al bekend is over chronische stress bij kinderen. Daaruit blijkt dat naast de eerste duizend dagen ook de adolescentie, overgangsperiode tussen puberteit en volwassenheid, cruciaal is. Het zijn allemaal fases waarin de hersenen zich ontwikkelen en stress een blijvende impact kan hebben.

Volgens het NCJ worstelen ook kinderen in andere leeftijdscategorieën met chronische stress, met name nu de maatschappelijke prestatiedruk groot is en kinderen veel prikkels binnenkrijgen door de digitale ontwikkelingen.

Stress oorzaak enorme crisis

HELMOND – De westerse wereld staat aan de vooravond van misschien wel de grootste crisis ooit. De oorzaak is stress. De mens als soort functioneert niet meer in de huidige samenleving, wat momenteel al desastreuze gevolgen heeft. Dat zegt Erik Matser, klinisch neuropsycholoog uit Helmond.

Dit onheilspellende bericht verscheen op 4 november in de Telegraaf. Ik vervolg het artikel hieronder, maar wil graag even de aandacht vestigen op de homeopathie.

Homeopathie kan u wellicht helpen om stress het hoofd te bieden. Wilt u weten op welke manier? Dan kan u dat altijd kosteloos bespreken met mij. U vindt mijn contact gegevens hier (klik).

De rest van het artikel, bron: De telegraaf (klik).

Hij is daarbij niet terughoudend. ,,Als wij zo doorgaan hebben we geen atoombom nodig om onszelf volledig uit te roeien. We hebben een andere levensstijl nodig om een ramp te voorkomen.’’

De steeds toenemende gevallen van burn-out in Nederland kosten de samenleving 20 miljard euro per jaar, zegt Matser. Hij baseert zich daarbij op eerder door OESO (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling) verstrekte cijfers. Bovendien leidt de aandoening in veel gevallen tot blijvend hersenletsel.

,,In Nederland werkt ongeveer 1 op de 5 mensen niet, als gevolg van stress en een burn-out”, aldus Matser. ,,Deze mensen zijn door een gebrek aan energie letterlijk te moe om te werken. Het gaat doorgaans om relatief jonge mensen.’’

Matser: ,,Door onze manier van leven ontwikkelen veel mensen hersendisfuncties en krijgen daardoor hardnekkige klachten die het functioneren ernstig kunnen belemmeren. Zelfs huisartsen weten dat vaak niet.’’

Matser heeft, mede op basis van eigen bevindingen, meerdere medische publicaties over het onderwerp achter zijn naam staan. ,,We zijn het contact kwijt met wie we werkelijk zijn. En we weten niet meer wat we nodig hebben om gezond en energiek te blijven.’’

“Perfectionisme is een dolk in de rug van jonge mensen”

Baanbrekend voor Matser, die internationale bekendheid verwierf met onderzoeken naar hersenletsel in de sport, was een lezing van kinderarts Nadine Burke uit San Francisco. ,,Haar bevinding was dat aanhoudende stress (‘Toxic Stress’) bij kinderen hersendisfuncties veroorzaken en veranderingen in de hersenanatomie.”

Matser: ,,Mensen die gedurende hun jeugd opgroeien met aanhoudende stress ontwikkelen daadwerkelijk andere connecties in de hersenen, waarbij het angstcentrum sneller geactiveerd wordt en langdurend geactiveerd blijft. Dat gaat niet zomaar weg. De consequenties zijn vaak levenslang.’’ Harvard Medical School toonde eveneens onlangs aan dat bij leven in een stressvolle omgeving zenuwbanen letterlijk afbreken als gevolg van de aanhoudende hoge mate van alertheid.

Matser: ,,In onze samenleving worden te veel mensen overvoerd met informatie. Tachtig procent van mijn eigen studenten geeft aan zelfs geen dag zonder mobiele telefoon en e-mail te kunnen. De hersenen blijven continu onder hoogspanning en kunnen dat voor een deel bij tal van jonge mensen niet verwerken.’’

Op te jonge leeftijd belangrijke keuzes moeten maken, werken onder toenemende druk, ook dat zijn zaken die rampzalige gevolgen hebben. Matser: ,,Perfectionisme is een dolk in de rug van jonge mensen. Let wel: perfectionisme is een angststoornis, je wordt er ziek van.’’

We moeten opgroeien, ons ontwikkelen in een leven wat past bij je mentale snelheid en je eigen unieke motivationele instelling. ,,Vraag je zelf eens af in welke bedrijfscultuur je het best functioneert. Een boekhouder kan mislukken bij een bedrijf omdat hij niet in de cultuur past. Maar in een andere omgeving kan hij waarschijnlijk fantastisch functioneren. Waarom mislukt Bergkamp bij Inter en krijgt hij bij Arsenal een standbeeld? Hij vond de juiste omgeving.’’

Stress” We moeten patiënten uitleggen dat stress ziekmakend kan zijn’

Stress? Nee, daar hadden zijn hartkwalen niets mee te maken, kreeg huisarts Sjoerd Zwart te horen van zijn cardioloog. Toch wijst steeds meer op het tegendeel.

Wij als homeopaten hebben al veel langer in de gaten dat je omgeving een sterke invloed heeft op je gezondheid. De meeste, zou niet alle, problemen ontstaan door kommer en kwel. Binnen een homeopathisch consult proberen we de patiënten weerbaarder te maken voor deze invloeden. Wilt u weten wat dat precies inhoudt? Dan kan ik u dat in een kosteloos informatiegesprek uitleggen.

Binnen de reguliere zorg is er langzamerhand meer besef dat stress gevaarlijker is dan aangenomen werd tot nu toe. Cardiologen die een vraag afdoen met: ‘Stress is gelul’ komen gelukkig steeds minder vaak voor.

Mijn contact gegevens vindt u hier: klik.

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Artikel over stress.

Bron: De Volkskrant (klik)
Toen het hart van huisarts Sjoerd Zwart uit Kampen op hol sloeg, wist hij dat hij zelf naar de huisarts moest, en snel ook. Voordat hij een afspraak maakte, was hij nog wel zo eigenwijs, vertelt hij, om in het ziekenhuis alvast een hartfilmpje te laten maken, met een aanvraagformulier van zichzelf. Het filmpje wees uit dat hij last had van boezemfibrilleren, een hartritmestoornis.

Diezelfde dag nog zat hij bij de cardioloog, kort daarop werd hij geopereerd. Via een katheter werd in zijn hart een klein litteken gemaakt, waardoor de stoornis werd verholpen.

En toen kwam de waarom-vraag: hij rookt niet, is niet te zwaar, hartkwalen komen niet in zijn familie voor en hij stapt graag op de fiets, dus vroeg hij zijn cardioloog naar de oorzaak van zijn klachten.

Speelde stress misschien een rol? In die tijd combineerde hij zijn werk als huisarts met lesgeven op de universiteit, zijn vrouw had vaak genoeg gezegd dat hij te jachtig leefde. Maar de cardioloog praatte eroverheen, herinnert hij zich. ‘Ach nee, zei hij, daar weten we nog te weinig van.’ Patiënt Zwart was verder prima gezond.

Stress is geen gelul

Vergelijkbaar verhaal, dezelfde vraag, hetzelfde antwoord: toen Sjoerd Zwart drie weken geleden het verhaal las van Volkskrant-redacteur Fokke Obbema, die op een zaterdagavond een hartstilstand kreeg en bijna dood was, herkende hij de afwerende reactie van de cardioloog. Ook Obbema informeerde bij zijn cardioloog of stress een rol had gespeeld. Die haalde haar schouders erover op. ‘Stress is gelul’, vatte een specialist het daarna nog wat krachtiger samen; wat hem was overkomen, was gewoon pech.

Is stress inderdaad gelul? Een vaag, onzichtbaar, niet te kwantificeren verschijnsel, waarvan de gevolgen voor een hart onduidelijk zijn? In de richtlijn voor cardiologen en huisartsen staat stress niet in de risicotabel. Roken, overgewicht, hoog cholesterol, gebrek aan beweging en hoge bloeddruk: dat zijn de vijf factoren die in de spreekkamer van de dokter aandacht krijgen. ‘Het is inderdaad een wat ondergeschoven onderwerp’, erkent Hans Bosker, voorzitter van de NVVC, de beroepsvereniging van cardiologen. ‘Dat komt doordat stress lastig te meten is, en sterk persoonsafhankelijk. Bovendien is het verband tussen stress en hart- en vaatziekten niet zo eenduidig.’ Niet zo vreemd dus dat huisarts Zwart en redacteur Obbema hetzelfde ontwijkende antwoord kregen.

Even dood: op zoek naar de zin van het leven

Na een hartstilstand, die hem tussen dood en leven deed zweven, gaat Fokke Obbema op zoek naar antwoorden op die aloude vraag: waartoe zijn wij op aarde? In een serie interviews gaat hij daarover het gesprek aan met mensen met zeer diverse beroepen en achtergronden.

Nauwelijks aandacht
In het Maastrichtse MUMC heeft cardioloog Petra Kuijpers het artikel van Obbema met lichte verbijstering gelezen. En het daarna naar al haar collega’s en studenten gestuurd. Verplichte literatuur, vindt ze: ‘Zijn verhaal is zo herkenbaar.’ Al 25 jaar probeert Kuijpers stress op de agenda van de cardioloog te krijgen maar het onderwerp wordt nauwelijks opgepakt, merkt ze. Op de congressen waar ze naartoe gaat, in de vakbladen die ze leest, tijdens de gesprekken die ze voert: voor psychosociale factoren is beduidend minder aandacht dan voor medicijnen, roken, dotteren en nieuwe operatietechnieken. ‘Dat wat we elke dag zien in onze spreekkamer, daar wordt nauwelijks aandacht aan besteed.’

Terwijl er volop bewijs ligt, zegt ze, over het verband tussen stress en de gezondheid van hart en vaten. Grootschalige internationale studies, waarvoor tienduizenden mensen jaren zijn gevolgd, laten zien dat stress een niet te onderschatten risicofactor is. Gaat het alleen om de werkbelasting, dan blijken werknemers met een stressvolle baan 23 procent meer kans te hebben op hart- en vaatziekten, zo blijkt uit een groot Europees onderzoek waaraan het Nederlandse TNO meewerkte. Worden ook problemen thuis en financiële zorgen meegewogen, dan blijkt stress zwaarder te tellen dan roken, overgewicht en hoge bloeddruk. Als stress, gedefinieerd als een gevoel van controleverlies over het eigen leven, langdurig aanwezig is, maakt dat het risico op een hartinfarct ruim twee zo groot, concludeerden internationale wetenschappers de afgelopen jaren in twee afzonderlijke vakbladen. ‘De schrik zou de cardioloog om het hart moeten slaan’, schreef Kuijpers vorig jaar in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (NTvG).

Lastig te meten

Wendela Hooftman, onderzoeker arbeid en gezondheid bij TNO, kent de kritiek op onderzoek naar stress: anders dan roken, overgewicht en lichaamsbeweging kan stress alleen maar worden gemeten door wat mensen er zelf over zeggen. ‘Maar bij stress gaat het nu juist om de eigen perceptie. Je kunt werkdruk niet afmeten aan het aantal dossiers dat je per dag op kantoor behandelt. Werkdruk is meer dan druk op het werk.’

Onderzoek van TNO maakt duidelijk met hoeveel ze ongeveer zijn, redacteur Obbema en huisarts Zwart: jaarlijks belanden naar schatting ruim 7.600 Nederlanders in het ziekenhuis met hart- en vaatziekten ten gevolge van psychosociale arbeidsbelasting, ruim 400 werknemers overlijden. Het verband is overduidelijk, zegt Hooftman. ‘Dat zou ik zeker niet als gelul willen afdoen.’

Alleen, de cardioloog moet het wél willen zien, zegt Kuijpers, en daar ontbreekt het vaak aan. Tijdens de opleiding is er weinig aandacht voor psychische factoren, weet ze uit ervaring: ‘En wat je niet kent, herken je niet.’ Weerstand speelt ook een rol, zegt ze: ‘De cardiologie is nog altijd een mannenbolwerk, cardiologen hebben het graag over katheters en nieuwe stents, ze willen spannende operaties doen.’ Met patiënten over stress praten, dat wordt toch een beetje als suf gezien. ‘De hedendaagse geneeskunde ziet het hart als een machine, wat misschien het onvermijdelijke resultaat is geweest van de technische vooruitgang’, schrijft de Amerikaanse cardioloog en New York Times-medewerker Sandeep Jauhar in zijn nog te verschijnen boek over de geschiedenis van het hart, waarin hij een heel hoofdstuk aan stress wijdt.

Het klopte niet

Huisarts Zwart heeft sinds zijn operatie cardiologen ‘heel hoog zitten’, zegt hij, want hij is zonder complicaties van zijn hartklachten af, maar hij heeft zich verbaasd over het wegwimpelen van zijn stress: ‘Ik wist meteen dat daar niets van klopte, uit de wetenschappelijke literatuur en uit twintig jaar dokter zijn.’

‘Mensen zijn geen zak losse organen. We moeten af van het idee dat de cardioloog alleen voor het hart hoeft te zorgen en met de rest niets te maken heeft.’ Beeld Marijn Scheeres
Zwart vermoedt dat stress in de spreekkamer van de cardioloog geen gespreksonderwerp is omdat het een lastige en tijdrovende vraag is. Hij gaf zelf jarenlang onderwijs aan huisartsen en hij herkent de neiging om vervelende vragen uit de weg te gaan. ‘Maar je hoeft geen psychoanalyse van een uur te doen’, zegt cardioloog Kuijpers. ‘Heeft u het idee dat u veel spanningen heeft? Dat is de enige vraag die je moet stellen. En die vraag wordt niet gesteld. De dokter is bang voor het antwoord, want wat nou als de patiënt emotioneel wordt? Ook patiënten ervaren een hoge drempel om erover te beginnen. We hebben het voortdurend over burn-outs de laatste jaren en daardoor lijkt het alsof we daar heel open over zijn. Totdat het onszelf aangaat. Dan ervaren we stress als falen, dan zijn we bang voor de gevolgen op het werk. We moeten patiënten beter uitleggen dat stress ziekmakend kan zijn.’

Stress zit tussen de oren: ze hoort het haar collega’s vaak genoeg zeggen. ‘Wat een flauwekul. Ja, je hersenen zitten tussen je oren, en die sturen alles aan. Mensen zijn geen zak losse organen. We moeten af van het idee dat de cardioloog alleen voor het hart hoeft te zorgen en met de rest niets te maken heeft.’

Stress is een probleem

‘Er is grote behoefte aan een methode waarin rekening wordt gehouden met de kracht en het belang van emoties waarvan duizenden jaren is gedacht dat ze in het hart – het spreekwoordelijke hart – huisden’, schrijft de Amerikaanse cardioloog Jauhar in zijn nog te verschijnen boek. Een goede gedachte, zegt Hans Bosker, voorzitter van de beroepsvereniging: voor stress mag best meer aandacht komen. Hij wijst erop dat het onderwerp in de richtlijn voor hartrevalidatie al wordt benoemd. Patiënten kunnen na een hartincident begeleiding krijgen van een team van fysiotherapeuten, gespecialiseerde verpleegkundigen en psychologen. ‘Dan wordt per persoon gekeken waar behoefte aan is, voor de een kan dat stoppen met roken zijn, voor de ander de aanpak van psychosociale factoren.’ Onderzoek dat twee jaar geleden werd gepubliceerd in vakblad Circulation wijst uit dat patiënten die een training krijgen in de omgang met stress daarna minder vaak opnieuw hartklachten krijgen. Maar ja, reageert cardioloog Kuijpers: dan moet stress wel eerst worden gezien als een probleem, anders krijgen patiënten geen behandeling. Volgend jaar wordt de richtlijn herzien die huisartsen en medische specialisten moet helpen om het risico op hart- en vaatziekten in te schatten. De twee artsen hebben een klemmend advies: zet stress in de risicotabel, zodat onmiddellijk duidelijk is hoe belangrijk het is.

Net als Volkskrant-redacteur Fokke Obbema heeft huisarts Sjoerd Zwart zijn leven omgegooid – geschrokken nadat zijn hart op hol was geslagen. Hij stopte met lesgeven, om zich te ontspannen is hij bij een zangkoor gegaan. Wat stress voor gevolgen kan hebben, beschreef hij vorig jaar in het NTvG, in een ontroerend verhaal over een ouder echtpaar uit zijn praktijk. De vrouw had kanker, haar man kon het vooruitzicht zonder haar verder te moeten niet verdragen. De laatste dagen van haar leven lag hij naast haar in bed. Hij overleed een paar uur na zijn vrouw. Zijn dood, zegt Zwart, is vermoedelijk versneld door de stress van het liefdesverdriet. Ze werden in dezelfde auto naar het rouwcentrum vervoerd.

Moe, kinderen zijn doodmoe in het laatste stukje schooljaar.

Het einde van het schooljaar nadert, en veel kinderen zijn rond deze tijd moe. Moe van al het huiswerk, van alle informatie, alle indrukken, al het leren, maar vooral van de prestatiedruk.

Op hun tandvlees doorlopen ze hun laatste weken. En voor de meesten ligt er ook nog een proefwerkweek in het verschiet.

Kinderen moe van presteren

Daar waar ze zal zo ongelofelijk moe zijn, moet in de laatste week nog het schooljaar gered worden. Vooral de kinderen die nog kantje boord staan en veelal een lange periode met ouderlijke preken, huiswerkbegeleiding en innerlijk strijd achter de rug hebben is dit lijden in last. De druk van moeten presteren, al dan niet boven hun niveau. De sociale druk en schaamte die ligt op het doubleren. Maar ook voor ouders die vaak het gevoel hebben gefaald te hebben als hun kind het niet redt. De kinderen voelen die onuitgesproken teleurstelling feilloos aan. En dat belast hun nog meer.

Als ouders zie je het vaak niet, maar de leerdruk die op de kinderen wordt opgelegd gedurende een schooljaar doet niet onder aan een stressvol jaar als verkoper die op provisiebasis werkt.

Digitale “hulpmiddelen”

Er is 24×7 een app waarmee ze geconfronteerd worden met cijfers, huiswerkveranderingen, lesuitval. Een uiteraard moet ook de klassenapp-groep in de gaten gehouden worden. De cijfers zijn nooit meer anoniem, en worden en-public gedeeld. Ouders menen altijd dat hun kind onder-presteert, en voeren de druk nog eens op.

Pubertijd

Daarnaast heeft het kind, vooral in de middelbare schoolleeftijd, ook nog eens de ontluikende onzekerheid over sociale status en uiterlijk te verwerken. En moet het overal bij zijn, stel je voor dat je wat mist en de volgende keer niet meer gevraagd wordt!

En werk niet te vergeten, een kind moet werken vanaf zijn vijftiende jaar. Want de mobiele abonnementen, de Playstion spellen, de laatste kleding alles moet gekocht worden. Nergens wil een kind in te kort schieten uit angst dat het buiten de groep valt. En als zijn ouders dat allemaal niet kunnen betalen is er extra druk om meer te werken.

Voorkomen is beter dan genezen.

Herken je dit bij je kind, en wil je voorkomen dat het aankomende schooljaar hetzelfde verloop gaat hebben maak dan eens een afspraak bij mij. Homeopathie kan u en uw kind mogelijk helpen om meer energie, meer wilskracht te kweken. Maar veel belangrijker nog om beter de eigen grenzen te kunnen afschermen, om stop te zeggen wanneer het kind overvraagd wordt!

Meer weten? Bel me eens op of plan een informatiegesprek in. Mijn contact gegevens vind je hier (klik), maar als je meteen een afspraak wilt inplannen dan kan dat ook. Mijn online agenda vindt u hier (klik). Wilt u liever een homeopaat bij u in de buurt, dan kan u die hier vinden (klik).

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Dr (hc) of homeopathy (CCU?USA)

Werkstress leidt bij mannen tot grotere kans op vroegtijdige dood.

Onderstaand artikel over werkstress komt van nu.nl (klik) en werd op 7 juni 2018 gepubliceerd. Het zal bij veel mensen een schrikreactie oproepen. Maar hoe kan je dit nu voorkomen?

Je kan uiteraard terecht bij de vele coachingbureaus die de laatste tijd als paddenstoelen uit de grond schieten. Veel van die coachingbureaus zijn opgericht door ervaringsdeskundigen. Mensen die vaak al in een burn-out hebben gezeten en die hun ervaring willen gebruiken om andere mensen te leren dit voor te zijn. Maar je kan ook bij de homeopaat terecht. De homeopaat zal proberen middels homeopatische middelen om je karakter te sterken. Zodat je automatisch je grenzen beter bewaakt. Zonder coachingtrucs, maar gewoon puur als hernieuwd karakter trekje.
Voorkomen is  beter dan genezen, dus als je vermoed dat je in een risicogroep zit om te bezwijken onder de werkstress (of privestress), dan maak eens een afspraak. Het zal je verbazen wat ik voor je kan betekenen.
Een afspraak maak je hier (klik) en anders vind je me contact gegevens hier (klik).

Werkstress bij mannen

Hieronder het artikel waar mijn stukje op gebaseerd is.

‘Stress op werk leidt bij mannen tot grotere kans op vroegtijdige dood’
(Gepubliceerd: 06 juni 2018 11:21 op www.nu.nl)

Mannen met aandoeningen zoals diabetes of hartfalen zouden 68 procent meer kans hebben om vroegtijdig te sterven wanneer zij ook veel stress ervaren op het werk.

Dat blijkt uit een woensdag gepubliceerd grootschalig onderzoek in Lancet Diabetes and Endocrinology.

Onderzoekers van University College London volgden veertien jaar lang zo’n 100.000 personen uit onder meer Finland en Frankrijk. Een deel van de groep leed ook aan cardiometabole aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Bij het onderzoek werd gekeken naar hun gezondheid en in hoeverre zij last hadden van stress op het werk. Er werden hierbij twee soorten stress gedefinieerd. Aan de ene kant werkdruk door veeleisend werk waar de personen weinig invloed op kunnen uitoefenen. En aan de andere kant de werkdruk die ontstaat wanneer mensen veel inspanning moeten leveren, maar hier weinig voor terugkrijgen.

Bij deze laatste vorm van stress werd geen verband met een vroegtijdige dood geconstateerd. Dit bleek wel het geval bij de eerstgenoemde vorm.

Overgewicht
Ook als andere risicofactoren – zoals roken en overgewicht – buiten beschouwing worden gelaten, hebben mannen met een cardiometabole aandoening en werkstress 68 procent meer kans om vroegtijdig te overlijden.

Dit risico blijft even groot als de mannen regelmatig bewegen, een gezond gewicht en gezonde bloeddruk hebben en niet roken.

Hieruit kan worden geconcludeerd dat werkstress voor mannen met een cardiometabole aandoening net zo gevaarlijk is als roken, en zelfs nog risicovoller dan overgewicht of een hoog cholesterol.

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Dr (hc) of homeopathy (CCU/USA)

Examenstress: laat je homeopaat helpen dit het hoofd te bieden.

Als de examens naderen is dat voor sommigen een feest, maar voor anderen een drama waarbij de examenstress voor teleurstellende resultaten kan zorgen. Homeopathie kan helpen om de stress het hoofd te bieden. Maak voor volgende week nog een afspraak bij mij (klik hier voor de agenda) en optimaliseer je kansen.

Examenstress

Wat wil je, als je voor elk examen of tentamen de zweetdruppeltjes op je voorhoofd hebt, de angst je bij de keel grijpt, je klamme handen krijgt van de zenuwen, een droge mond en het allerergste; dat je niets meer weet van alles, waar je maandenlang op hebt zitten blokken? Alles lijkt vertraagd en het is net alsof je met een waas naar de wereld en dus ook naar je examens kijkt. Een ramp, maar vooral ook doodzonde. Examens zijn een momentopname, maar wel van fundamenteel belang voor het verwerven van dat zo fel begeerde diploma. Daarna kun je eigenlijk gaan kiezen en gaan doen wat je zelf leuk vindt om te doen.

Bij examenstress, maar ook in soortgelijke situaties als rijexamen, een spreekbeurt of toespraak houden kan de klassieke homeopathie veel betekenen. Natuurlijk zijn dit eenmalige situaties, maar daaronder ligt vaak een verminderd gevoel van eigenwaarde of faalangst wat over het algemeen moeilijk beheersbaar is. Wanneer de klassieke homeopathie daar ondersteuning in kan bieden, heeft dat een doorwerking op de gehele gesteldheid en toekomst van die mens. Ontplooiing en communicatie zal makkelijker gaan.

 

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Dr hc of homeopathy (CCU/USA)

link: klik

Mantelzorg? Laat homeopathie uw lasten verlichten.

Vandaag is de dag van de mantelzorg. Een mooi moment om de mogelijkheden van homeopathie als ondersteuning van voor de mantelzorgen onder de aandacht te brengen. Homeopathie kan u als mantelzorger onder andere ondersteunen bij het afschermen van uw persoonlijke grenzen, het verwerken van verdriet of het structureren van uw zorgtaken. Wilt u weten hoe? Neem dan eens contact met mij op. U vindt mijn contact gegevens op mijn website (klik). U kunt daar mijn mailadres of mijn telefoonnummer vinden, een contact formulier invullen of een live chat sessie starten.

Zorg

Teveel zorg heeft effect op de kwaliteit van je leven. Het kan je uitputten, s’avonds uitgeblust naar bed om s’ochtends moe wakker te worden, tegenzin hebben in de dag die voor je ligt, depressiviteit en burn-out gevoelens maar toch moeten doorgaan.
Een homeopaat kan je helpen je zorgzame leven in balans te krijgen.

Zorg is ook het zorgen voor je zieke kind, man, vader, moeder, buurvrouw enz.
Het is ook het  huishouden draaiend houden en ondertussen zorgen voor inkomen met een (part-time) baan. Zorgen maken over de opvoeding van je kinderen, financiële zorgen, economische zorgen. Er zijn enorm veel dingen om voor te zorgen of om zorgen om te maken.

Mantelzorg:

71% van de mantelzorgers onder de 65 jaar heeft betaald werk. 18% is tevens mantelzorger. Van de werkende beroepsbevolking combineert dus bijna 1 op de 5 werknemers werk met mantelzorgtaken. Slechts 55% maakt mantelzorgtaken bespreekbaar op het werk.

We spreken van mantelzorg als:

  • U zorgt voor een chronisch zieke, gehandicapte of hulpbehoevend familielid, vriend of buur.
  • U diegene verzorgt of op een andere manier bijstaat.
  • U geen geld verdient met dit zorgen.
  • U geen zorg verleent vanuit een vrijwilligersorganisatie

De zorg kan langdurig (langer dan drie maanden) of intensief (meer dan acht uur per week) zijn. Maar iemand die voor twee maanden een naaste vier uur per week bijstaat, is net zo goed mantelzorger.

De combinatie werk en mantelzorg is niet altijd even makkelijk. 40% van de werknemers met mantelzorgtaken voelt zich zwaar tot overbelast. Om dit te voorkomen is een goed evenwicht tussen zorg, werk en ontspanning belangrijk. Bent u in balans?

Bent u in balans?

U werkt en u zorgt. Maar u heeft ook tijd voor uzelf nodig. Het vinden van de juiste balans tussen zorg, werk en ontspanning is niet altijd even makkelijk. Daarom is het belangrijk om te weten in hoeverre u in balans bent.

Doe de Mantelzorgtest en kom erachter wat de mantelzorgsituatie van u vraagt.

Inventariseren tijd

Het is goed om inzicht te hebben in hoeveel tijd u besteedt aan werk, zorg en uzelf. Deze inventarisatie kan een houvast zijn in een gesprek met uw leidinggevende. De uitkomst maakt direct inzichtelijk waar het knelpunt zit en wat een mogelijke oplossing kan zijn. Doe de Oefeningen

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Bron