Onrustige benen komen door een neurologische toestand welke is gekarakteriseerd door kloppende, trekkende, schietende of andere onplezierige sensaties in de benen. Het gevoel is oncontroleerbaar, en er is vaak een overweldigende drang om de benen te bewegen. Deze symptomen beginnen vaak ’s nachts wanneer je tot rust komt, en nemen dan in intensiteit toe gedurende de nacht. De benen bewegen helpt dan om het onaangename gevoel te kalmeren. Dit onaangename gevoel varieert van irritant tot extreem pijnlijk. Een schatting zegt dat 10% van de volwassen bevolking lijdt aan het rusteloze benen syndroom. Ook kinderen kunnen dit syndroom ontwikkelen.
Wat is de oorzaak van onrustige benen?
Bij onrustige benen kan in de meeste gevallen er regulier geen directe oorzaak gevonden worden. Maar er is een aanname dat erfelijke factoren ene rol spelen. Sommige onderzoeken wijzen een laag ijzer gehalte in het bloed als mogelijk oorzaak aan. Maar in veel gevallen zijn de oorzaken te vinden in de volgende condities:
- Chronische ziekten
- Nierfalen
- Diabetes
- Medicatie, zoals anti-misselijkheid medicijnen, antidepressiva die het serotine gehalte verhogen, middelen tegen allergie (antihistaminica)
- Zwangerschap, speciaal in het laatste trimester
- Alcohol gebruik
- Slaap tekort
Behandeling.
Een homeopathische behandeling bij een kundige klassiek homeopaat kan u helpen bij uw onrustige benen. Het uitgebreide consult zal uw symptomen in kaart brengen waarna een uitgebalanceerd voorschrift uw klachten kan verbeteren of verhelpen.
Regulier zijn er een aantal medicijnen die een arts kan voorschrijven, maar een verandering in uw levensstijl kan ook helpen bij het verminderen van uw klachten. Alhoewel de exacte oorzaak van onrustige benen onbekend is, is er wel een duidelijk verband tussen levensstijl en de frequentie van de symptomen. Deze veranderingen kunnen helpen:
- Gezond dieet, gezond eten kan helpen om uw lichaam in een goede conditie te krijgen. Daarbij zijn alcohol en cafeïne bekende factoren die rusteloze benen uitlokken. Dus probeer inname te beperken, vooral vlak voor het naar bed gaan.
- Niet roken. Roken is niet alleen slecht voor uw longen, maar voor uw hele lichaam. Stoppen met roken is in alle omstandigheden een verbetering van uw gezondheid.
- Probeer reguliere medicatie zoveel mogelijk te beperken, daar waar mogelijk kunnen homeopathische middelen misschien helpen.
- Bewegen, volgens onderzoek kan 3- tot 60 minuten bewegen per dag uw klachten verminderen. Dat hoeft niet perse een duursport te zijn, ook wandelen, yoga of andere rustige fitness vormen helpen.
- Probeer stress te vermijden. Stress is een uitlokkende factor. Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Mediteren kan daarbij helpen