Klassieke homeopathie helpt bij slaapproblemen

Voldoende slaap is een van de belangrijkste voorwaarden om zowel fysiek als mentaal gezond oud te worden. Maar goed en lekker slapen lijkt voor velen niet weggelegd. Hoewel er duizend en een tips zijn om de nachtrust te bevorderen, worden sommige slapeloze mensen moedeloos in de zoektocht naar wat voor hen het beste werkt. Vooral nu steeds duidelijker wordt dat slaapmedicatie niet alleen verslavend is, maar ook de slaapkwaliteit danig verstoort.

Een manier om de slaap te verbeteren zou klassieke homeopathie kunnen zijn. Uit een studie die onlangs werd gepubliceerd in Complementary Therapies in Medicine blijkt klassieke homeopathie de slaap bij proefpersonen met insomnia significant te verbeteren ten opzichte van de controlegroep die placebo ontving. Deelnemers die een geïndividualiseerde homeopathische behandeling ondergingen, bleken na drie maanden langer te slapen en zich meer uitgerust te voelen dan deelnemers die geen homeopathische behandeling ondergingen.

Eerder onderzoek naar homeopathie bij slaapproblemen laat bovendien een duidelijk aantoonbare werking van klassieke homeopathie zien. Meer over deze studies kunt u hier lezen.

De hele studie vindt u hier.

Wilt u ook homeopathie gebruiken voor uw slaapproblemen? Maak dan een afspraak in mijn praktijk: link.


Bron: 
Michael, J., Singh, S., Sadhukhan, S., Nath, A., Kundu, N., Magotra, N., … Saha, S. (2019). Efficacy of individualized homeopathic treatment of insomnia: Double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 43, 53–59.

Last van voorjaarsmoeheid? De traditionele Chinese geneeskunde weet raad

Als we de traditionele Chinese geneeskunde mogen geloven, dan kunnen de eerste weken van de lente behoorlijk vermoeiend zijn. Er is zelfs een woord voor: chun kun, ofwel voorjaarsmoeheid. Hoe je de transitie van winter naar lente zo soepel mogelijk laat verlopen lees je hier.

Last van voorjaarsmoeheid? De traditionele Chinese geneeskunde weet raad

Al sinds Lao Tse (600 voor Christus) is de Chinese geneeskunst gebaseerd op preventie. Als je leeft volgens de Chinese orgaanklok en het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt, verklein je de kans dat je ziek wordt. De wintermaanden nodigen uit tot rust, reflectie en naar binnen keren. Binnen de Chinese Geneeskunde heet dit ‘in yin gaan’. Het is een uitgelezen tijd om je batterij weer op te laden en de innerlijke balans te herstellen. Het element dat bij de winter hoort is Water. De organen die bij de koudste maanden van het jaar passen zijn de nieren en blaas. Met de komst van het voorjaar is de yang periode aangebroken. Yang staat voor mannelijke energie. Typische yang woorden zijn: buiten, doen, denken, presteren, verandering, hard en snel. De omschakeling van yin energie naar yang energie dwingt je om uit je winterse cocon te kruipen en weer naar buiten te treden. En dat kost energie. Dat terwijl je door een tekort een beweging en daglicht juist over wat minder energie beschikt dan normaal.

Wat ook meespeelt bij voorjaarsmoeheid is de omschakeling van het element Water (winter) naar het element Hout (lente). Bij het element Hout hoort de energie van je lever. Wanneer je leverenergie niet goed functioneert, voel je je stug en depressief. Het hout element werkt dan niet naar behoren, de veerkracht is eruit. Maar hoe krijg je die veerkracht dan weer terug en kun je optimaal genieten van de lente? In de natuur doe je dit door een plant meer water te geven. Water is yin. Wanneer het Hout element dus zijn veerkracht verliest kun je wat meer yin toevoegen aan je leven. Genoeg slapen bouwt yin op, maar je kunt jezelf ook overdag voeden met yin. Niet door de hele dag lamlendig op de bank te gaan liggen, maar door kleine momenten van rust inbouwen te bouwen midden in een drukke yang periode. Wil je nog meer doen om je leverenergie te ondersteunen? Dan vind je onderstaande 3 tips vast interessant!

3 TIPS TEGEN VOORJAARSMOEHEID

1) Kanaliseer je boosheid

De emotie die bij de lever hoort is boosheid. De energie van de lente is heel sterk. Kijk maar eens hoe een klein zaadje kan uitgroeien tot een enorme boom. Boosheid kan dus ook een enorme kracht hebben. En in de lente, zeker bij een stagnatie van de leverenergie, kan woede sneller naar voren komen. Probeer de krachtige energie van boosheid niet naar binnen te richten. Als de boosheid naar boven komt, dan kun je dit gevoel het beste uiten. Opkroppen stageert de energie van je lever.

2) Kom in beweging

Als je moe bent, is bewegen misschien wel het laatste waar je zin in hebt. Toch is het juist nu belangrijk om van de bank af te komen. Een halve marathon lopen is nergens voor nodig. Begin gewoon met een half uur wandelen per dag. Lopen stimuleert je doorbloeding en een goede doorbloeding is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Bloed heeft namelijk een transportfunctie. Het zorgt er voor dat voedingsstoffen (vetten, eiwitten etc.) en zuurstof naar je cellen gaan. Hierdoor neemt jouw energie toe. Bloed zorgt er bovendien voor dat afvalstoffen worden afgevoerd. Beweeg je voldoende, dan doe je jouw lever een enorm plezier. En precies dat orgaan kan wat extra ondersteuning gebruiken in de lente.

3) Buikademhaling

Probeer elke dag zodra je thuis komt vijf minuutjes te gaan liggen en de buikademhaling te doen. Wanneer je inademt zet je je buik uit en laat hem weer teruggaan bij de uitademing. Daarna neem je 5 tellen rust en herhaal je het proces. Dit doe je zolang je het prettig vindt. Als je daarna nog wat langer wilt blijven liggen is dat natuurlijk prima. Je zal merken dat je hoofd niet meer zo vol is en je je meer ontspannen voelt. De buikademhaling komt namelijk je houtelement ten goede. Probeer het maar eens uit!

Bron: klik

Praktijk Zemi

West-Europa gebukt onder leefstijlziekte

Leefstijlziekten zijn ziekten die gedeeltelijk veroorzaakt worden door je manier van leven. Ze hebben dikwijls meerdere oorzaken.

Deze oorzaken noemen wij ook wel risicofactoren. Hoe meer risicofactoren voor jou van toepassing zijn, hoe meer kans je hebt om een ziekte te krijgen.

Voorbeelden van leefstijlziekten zijn:

  • aantasting van het gebit
  • sommige vormen van kanker zoals longkanker door roken, huidkanker door teveel zonnen, leverkanker door alcohol etc.
  • ziekten aan hart en bloedvaten

De gevolgen van een ongezonde leefstijl.

Leefstijlziekten vormen een aanzienlijk probleem in Nederland. Vooral roken en overgewicht vormen een probleem, vermoedelijk zijn deze factoren (mede)verantwoordelijk voor twintig procent van de ziektes in Nederland. Vooral tussen longkanker, luchtwegaandoeningen en diabetes is een duidelijke relatie met leefstijl.

Volgens de homeopatische filosofie kan een homeopatische behandeling effect hebben op je leefstijl. Wilt u meer weten neemt u dan eens contact met mij op (contactgegevens).

Bijna elke Nederlander (negen op tien) zal ooit te maken krijgen met een niet-overdraagbare ziekte, en drie op tien Nederlanders zal meerdere niet-overdraagbare ziekten krijgen tijdens zijn leven. Dat tonen gegevens ons afkomstig van de Rotterdam Study, een cohortonderzoek dat in 1990 opgestart werd en die ondertussen 15.000 deelnemers telt. Drie leefstijlfactoren kunnen de eerste diagnose van een niet-overdraagbare ziekte uitstellen: bij niet-rokers met een gezonde bloeddruk en normaal lichaamsgewicht duurt het gemiddeld negen jaar langer voordat ze hun eerste diagnose krijgen dan bij rokers met hoge bloeddruk en overgewicht.

Niet-overdraagbare ziekten zijn alle niet-infectieuze ziekten waarvan hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, dementie en chronische aandoeningen aan de luchtwegen de belangrijkste doodsoorzaken zijn in het Westen. De drie ‘grote’ risicofactoren hebben een grotere impact op chronische ziektevrij dan op levensverwachting (zes jaar). Dat wil zeggen dat de periode tussen eerste diagnose en sterfte korter is: ‘compressie van morbiditeit’.

Voor de onderzoekers benadrukken de resultaten de inspanningen die we moeten leveren op het vlak van ‘primordiale’ preventie. Primaire preventie tracht ziekte te voorkomen bij mensen die de ziekte nog niet hebben maar die wel een hoger risico lopen (rokers, overgewicht). Primordiale preventie pakt de risicofactoren zelf aan en komt healthy aging echt ten goede.

Bron: klik en klik

Gebroken nachten: hoe je als ouder niet onderdoor gaat aan het slaapgebrek

Bron: volkskrant

Heeft u na het lezen van het artikel vragen dan kunt u contact met mij opnemen (contact gegevens). Tevens leg ik dan graag uit wat homeopothie kan doen voor u of voor uw kind(eren).

Heb je jonge kinderen dan krijg je meestal ook te maken met gebroken nachten. It’s part of the game, lijken we te denken. Maar wanneer wordt dat slaapgebrek ongezond en hoe beperk je de schade?A

De baby van een goede vriendin slaapt vanaf zijn geboorte de hele nacht door. Sterker nog: ze moet hem ’s morgens om half 9 wékken om niet te laat te komen op de crèche.

‘Ik gun het je’, zeg ik. Stiekem hoop ik dat haar tweede kind een enorme nachtbraker wordt. (Uit onderzoek blijkt dat mensen die te weinig slapen zich minder ethisch gedragen.)

Zelf verkeer ik namelijk al een jaar in de overleefmodus door alle gebroken nachten. Mijn kinderen van 1 en 3 jaar zijn schatjes, maar in doorslapen blinken ze niet uit. Geregeld hang ik slaapdronken om 2 én 4 uur ’s nachts boven een ledikantje. Om half 6 ’s ochtends ben ik in de weer met tuitbekers en luiers, terwijl op het plein voor mijn huis dronken jongeren het café verlaten – een nogal confronterend uitzicht. Ik vraag me af: wat doet langdurig slaapgebrek met ouders? En hoe kun je de schade beperken?

Zes jaar lang slaaptekort

In de eerste drie maanden na de geboorte van hun kind slapen moeders een uur minder per nacht dan ze vóór de zwangerschap gewend waren, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Warwick onder bijna vijfduizend Duitse ouders. Twee maanden na de bevalling komt dat neer op gemiddeld 6,5 uur per nacht, wees Noors onderzoek uit. Voor vaders blijft de schade beperkt. Gemiddeld verliezen zij 13 minuten slaap per nacht. Dat verschil valt deels te verklaren doordat vrouwen vaak borstvoeding geven en dus vaker druk zijn met de baby.

De onderzoekers deden een opmerkelijke ontdekking: het slaaptekort van ouders houdt aan tot zes jaar ná de geboorte van het kind. ‘Het kan nog langer zijn dan zes jaar, dat is slechts de periode die we hebben onderzocht’, zegt Sakari Lemola, hoofddocent psychologie aan de Universiteit van Warwick. Moeders slapen dan nog steeds 25 minuten minder per nacht dan toen ze nog geen koters hadden. Ze geven ook aan dat de kwaliteit van hun slaap minder goed is. Hoe kan dat? ‘We denken dat dit te maken heeft met de verantwoordelijkheid die ouders voelen’, zegt Lemola. ‘Er is veel om je zorgen over te maken en er moet van alles georganiseerd worden. Daarnaast worden ook oudere kinderen geregeld ziek of hebben ze last van nachtmerries.’ Mensen met kinderen zijn overigens niet de enige met slaapproblemen. Tweederde van de volwassenen uit ontwikkelde landen krijgt niet elk etmaal de aanbevolen acht uur slaap per nacht.

Te weinig nachtrust heeft serieuze consequenties voor de gezondheid lees ik in Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen van slaapexpert Matthew Walker. ‘Hoe korter je slaapt, hoe korter je leeft’, schrijft hij. Walker somt de risico’s op: een grotere kans op obesitas, hoge bloeddruk, diabetes, alzheimer, kanker, depressie, eenzaamheid en zelfmoord. Dat klinkt behoorlijk eng, maar die gevaren blijven tegelijkertijd ook wat abstract.

Vergeetachtig en minder scherp

Interessanter vind ik de kortetermijneffecten van een verstoorde nachtrust die slaapdeskundige Els van der Helm noemt als ik haar opbel. Ze heeft Shleep opgericht, een bedrijf dat zich richt op het verbeteren van de slaap van leiders en hun teams. ‘Je aandacht, concentratie en geheugen verslechteren enorm. Ook ben je minder goed in staat om beslissingen te nemen en te bepalen wat relevant is en wat niet.’ Dat herken ik. In de supermarkt lukt het me niet om te verzinnen wat we gaan eten en welke producten daarbij horen. Het klinkt nogal treurig als Van der Helm concludeert dat ‘daar te veel mentale capaciteiten voor nodig zijn’, waar ik kennelijk niet langer over beschik. Let wel: we hebben het hier over boodschappen doen. Mijn vergeetachtigheid neemt dramatische proporties aan. Zo loop ik zonder rok naar het station om de trein te pakken naar werk, gelukkig met een lange winterjas over mijn panty heen.

Het probleem, zo zegt Van der Helm, is dat mensen die te weinig slapen vaak niet doorhebben van zichzelf dat ze minder scherp zijn. ‘Ze denken dat ze lekker bezig zijn op werk, maar de kwaliteit holt achteruit.’ Samen met het slaapgebrek sneuvelt kennelijk ook je zelfinzicht.

Kun je ook aan minder slaap wennen, vraag ik me af, of er in elk geval meer geoefend in raken? Op sommige dagen beweeg ik me namelijk tamelijk soepel door de dag – ook na een magere vier uur nachtrust. ‘Wij kunnen onszelf wakker houden op adrenaline en we buiten dat te veel uit, met alle gezondheidsrisico’s van dien’, zegt Van der Helm. Mijn energieke gevoel is dus misleidend omdat het eigenlijk veroorzaakt wordt door cortisol. Aangevuld met veel kopjes koffie, zeg ik daar eerlijk bij. Een manier van leven die niet houdbaar is op de lange termijn.

De Amerikaanse schrijfster Jenny Offill verwoordt in haar roman Verbroken Beloftes treffend wat er ná die fase gebeurt met moeders als ik: ‘Ze is tegenwoordig zo moe. Ze voelt hoe langzaam ze loopt, alsof zelfs met de lucht rekening gehouden dient te worden. Volgens de psycholoog komt dit doordat ze voorheen op adrenaline leefde, en die is aan het afnemen. ‘Wees voorzichtig’, zegt ze. ‘Laat je gedachten niet naar een duistere plek gaan.’

Leven op adrenaline

Wanneer de adrenaline afneemt, voel je pas hoe moe je bent. Dat verklaart waarom ik me na een nacht heerlijk slapen in het logeerbed op zolder, terwijl mijn vriend de honneurs waarneemt, nóg brakker voel. ‘Mensen gaan vaak beter en langer slapen als er minder stress is. Maar door het wegvallen van die spanning mis je ook de energie die daaruit voortkomt’, zegt Van der Helm. ‘Die goede nacht is kennelijk niet genoeg om het slaaptekort weg te werken.’

Er speelt nog iets anders mee. Mijn lichaam is gewend aan vroeg ontwaken. ‘Wakker worden gaat gepaard met een cortisolpiek. Die zorgt ervoor dat je op gang komt’, zegt Sakari Lemola. ‘Slaap je een keer uit, omdat je vriend de ochtendshift op zich neemt, dan slaap je voorbij die piek en loop je zo’n shot energie mis. Vandaar dat je erg moe wakker wordt.’ Het is dus belangrijk om een vast slaapritme aan te houden.

Wie is er slaap-technisch trouwens beter af: mijn vriend met zijn avondshift of ik die de ochtenden doe? ‘Het ligt eraan of jullie ochtend- of avondpersonen zijn’, zegt Van der Helm. ‘Als je vriend ook een ochtendpersoon is, dan zal opblijven moeite kosten en uitslapen minder goed lukken. Wat wel zo is: in de eerste helft van de nacht krijg je de meeste diepe slaap. Maar bij een avondpersoon begint die diepe slaap later dus dan is dat niet erg.’

Nuttig dutten

Tijdens een absoluut dieptepunt overweeg ik een mini-siësta in het wc-hok op kantoor – de krantenredactie beschikt helaas niet over hippe loungekamers à la Google. Ik beheers me en doe een dutje in de trein na werk. Hoe haal ik het maximale resultaat uit zulke korte slaapjes? Deskundigen zijn het erover eens dat korte powernaps het stressniveau verlagen en de productiviteit verhogen. Piloten die een middagdutje van 26 minuten doen, zijn daarna 34 procent geconcentreerder dan niet-dutters, blijkt uit een Nasa-onderzoek. ‘Ik raad aan niet langer een half uur onder zeil te gaan’, zegt Lemola. ‘Slaap je langer dan is de kans groot dat je in je diepe slaap komt en daarna nog lang duf en chagrijnig blijft.’ Tijdens zo’n kort dutje zou je zeker weten niet moeten dromen, zegt Rafael Pelayo, hoogleraar verbonden aan het slaapcentrum van de Stanford University School of Medicine in The Wall Street Journal. Droom je toch, dan wijst dat op een groot slaaptekort.

Ben je uitgeput dan kan een langere siësta zeker wél lonen, zegt Els van der Helm. ‘Zet de wekker 2 uur later, want dan pak je een volledige slaapcyclus van 90 tot 120 minuten. Dat is goed voor je geheugen want je hersencapaciteit herstelt zich. Word je ergens tussendoor wakker, sta dan op. Ga naar buiten om goed wakker te worden.’

Blijven aanmodderen

Mijn vriendin met het kind dat een gat in de dag slaapt, merkt op: ‘Ik mis geloof ik een heel deel van het ouderschap, want iedereen heeft het maar over gebroken nachten.’

Ouders doen onderling graag een wedstrijdje wie het minste slaap krijgt. Daarover klagen is zeer sociaal geaccepteerd, iets wat aansluit bij de algemene opvatting in de samenleving dat weinig slapen stoer is (denk maar aan wereldleiders als Thatcher en Napoleon die ook met paar uurtjes vooruit konden). Maar dat we accepteren dat gebroken nachten nou eenmaal bij het ouderschap horen, vindt Els van der Helm gevaarlijk. ‘Het beginnend ouderschap is al zo’n stressvolle periode, als je dan ook nog aanvaardt dat daar weinig slaap bij hoort, kan dat gevaarlijke situaties opleveren. Vaders en moeders kunnen angstig en depressief worden. En daar zijn je kinderen, huwelijk en werk ook niet bij gebaat. Je moet zo veel mogelijk steun vragen.’ Niet aanmodderen dus, maar op zoek naar oplossingen.

En juist daar wringt de schoen. Bij vriendinnen en collega’s heb ik duizenden tips om hun kinderen beter te laten slapen. Gewoon laten huilen, vooral géén fles aanbieden, schakel een slaapcoach in. Maar bij mezelf lukt het tijdens die zware nachten niet de kordaatheid te vinden om een nieuw plan van aanpak te smeden. Wanneer je écht doodop bent, denk je alleen aan een quick fix. En dus maak ik toch weer snel een flesje melk zodat ik snel weer onder de warme dekens kan kruipen. Slaaptraining? Morgen beginnen we, of overmorgen.

Homeopathische interventies binnen de psychogeriatrie

Bron: https://www.vnig.nl/accent/homeopathische-interventies-binnen-de-psychogeriatrie/

Heeft u na het lezen van het artikel vragen, dan kan u contact met mij opnemen (contactgegevens).

Mijn empathie voor mensen met dementie ontstond al op jonge leeftijd. Als kind groeide ik op in de buurt van een psychogeriatrische instelling, oftewel een groot huis voor oude mensen die in de war zijn, zoals mijn ouders dat toen uitlegden. Met regelmaat nam ik de hand van een ‘opa’ of ‘oma’ die zichtbaar verdwaald was in de straat en wandelden we samen terug naar ‘hun’ huis. Soms zeiden ze dingen die ik niet begreep of praatten ze helemaal niet. Mijn interesse in ‘hun wereld’ was gewekt.

Bij alle soorten van dementie worden de hersenen aangetast. Hierdoor verandert waarnemen, denken, voelen en willen van deze persoon. Bij ongeveer 90 procent van de mensen met dementie is er op enig moment melding van probleemgedrag. Onbegrepen gedrag is een betere term, respectvoller naar de mens met dit gedrag, veroorzaakt door de ziekte, een vorm van dementie, die hij of zij heeft. Naast aantasting van de hersenen, oftewel neurologische schade, wordt het gedrag door nog vier andere factoren bepaald volgens het multifactoriële model van de Amerikaanse psychogerontologist Tom Kitwood. Te weten persoonlijkheidsfactoren/copingstijl, biografie (levensverhaal), lichamelijke gezondheid en sociale/omgevingsfactoren. Voor de homeopathische anamnese zijn alle factoren van belang om, na een analyse, tot een weloverwogen middelkeus te komen. Observatie speelt bij de anamnese en behandeling een belangrijke rol.

De vergrijzing is een belangrijk aandachtspunt met het oog op de ouderenzorg. Het is van belang dat integratie van verschillende behandelwijzen in de ouderenzorg wordt aangemoedigd, zeker van behandelwijzen waarvan de effectiviteit en veiligheid goed onderzocht zijn, zoals dat geldt voor homeopathie. In dat kader deed ik voor mijn eindscriptie voor de opleiding klassieke homeopathie onderzoek naar de invloed van homeopathische interventie bij een patiënte met gevorderde dementie (mengvorm alzheimer en vasculair) en probleemgedrag. Voordat ik aan de casus begon heb ik literatuuronderzoek gedaan naar de veiligheid van homeopathie en naar de werkzaamheid bij ouderen. In diverse onderzoeken, respectievelijk van Rachel Roberts en Michael Teut1-3, vond ik voldoende gronding om op ethisch verantwoorde wijze door te gaan. Daarnaast vond ik het belangrijk om te werken onder toezicht van een specialist ouderengeneeskunde en ruggenspraak te kunnen hebben met ervaren homeopaten. Uiteraard is door de familie toestemming verleend voor de behandeling en het onderzoek.

Meer informatie:
www.aangeraaktdoordementie.nl
www.misjaabels.nl

Lees het gehele artikel vanaf pagina 26 in VNIG 2/19.

Migraine bij kinderen: Onderzoek na effect van homeopathie.

Migraine bij kinderen. Een onderzoek uitgevoerd door 59 homeopaten verdeeld over 12 landen heeft het effect van homeopathie bevestigd bij migraine bij kinderen.

Bij 168 kinderen in de leeftijd van 5 tot 15 jaar werden homeopathische middelen voorgeschreven na een homeopathisch consult. Na 3 maanden werden de resultaten beoordeeld ten opzichte van de 3 maanden voor de middelen werden gebruikt.

Het bleek dat de frequentie, intensiteit en duur van de migraine aanvallen significant verminderden onder de homeopathische behandeling.

Het aantal ziekdagen op school verminderde van gemiddeld 5,5 dagen in de voorafgaande 3 maanden na 2 in de 3 maanden tijdens de behandeling.

De studie is hier te lezen: klik

Wilt u ook weten wat homeopathie in uw situatie kan betekenen? Neemt u dan eens contact met mij op (contact gegevens).

Antibiotica bij kinderen een risicofactor voor coeliakie

Al lang wordt verondersteld dat naast factoren als gluteninname en erfelijkheid ook het gastro-intestinale microbioom een rol speelt bij de pathogenese van coeliakie. Ook is al lang bekend dat de darmflora sterk beïnvloed worden door gebruik van systemische antibiotica. Niet gek dus dat Deense onderzoekers een relatie tussen antibiotica en coeliakie vermoedden. En wat verwacht werd, kon ook aangetoond worden: het gebruik van antibiotica bij kinderen verhoogt het risico op de ontwikkeling van coeliakie. Dit publiceerde de onderzoeksgroep recent in Gastroenterology.

Om de relatie tussen antibiotica en coeliakie te onderzoeken werd gebruik gemaakt van Deense en Noorse landelijke databases. Zo ontstond er een register-gebaseerd cohort van ruim 1,7 miljoen kinderen uit beide landen, waarvan 3346 kinderen zich presenteerden met een diagnose coeliakie.

De Deense kinderen werden tussen 1995 en 2012 geïncludeerd, de Noorse kinderen tussen 2004 en 2012. De leeftijden aan het eind van de follow-up periode bedroegen 2,3-20,3 jaar (Denemarken) en 1,0-10,0 jaar (Noorwegen). Blootstelling aan systemische antibiotica werd in deze observationele studie gedefinieerd als systemisch toegediende antibiotica in het eerste levensjaar.

Blootstelling aan systemische antibiotica in het eerste levensjaar was positief geassocieerd met een diagnose coeliakie in zowel het Deense als het Noorse cohort. De gepoolde odds ratio (OR) bedroeg 1,26 (95%BI 1,16-1,36). Ook werd een dosisafhankelijkheid aangetoond: hoe meer antibiotica in het eerste levensjaar gebruikt was, hoe hoger het risico op een diagnose coeliakie (OR 1,08; 95%BI 1,05-1,11). Deze relaties bleven significant na correctie voor het aantal hospitalisaties vanwege infectieziekten. Na correctie voor het aantal maternaal-gerapporteerde infecties bij het kind nam de sterkte van de associatie iets af en was deze niet meer significant (OR 1,18; 95%BI 0,98-1,39).

Ondanks de laatste bevinding concluderen de onderzoekers dat in dit zeer grote cohort een duidelijke relatie is aangetoond tussen het gebruik van systemische antibiotica in het eerste levensjaar en een latere diagnose coeliakie. Dit kan een extra argument zijn om terughoudend te zijn bij het voorschrijven van antibiotica bij zeer jonge kinderen. Bij deze leeftijdsgroep wordt doorgaans een nauwkeurige afweging gemaakt van de voor- en nadelen van antibiotica. De huidige resultaten bevestigen nogmaals hoeveel nadelen er kunnen kleven aan vroegtijdige behandeling met antibiotica, en rechtvaardigen de – al vaak toegepaste – zorgvuldige afweging van therapiekeuze bij infecties bij jonge kinderen.

Door: Judith Cohen (klik voor orginele artikel)

Bron: Dydensborg Sander S et al. Association Between Antibiotics in the First Year of Life and Celiac Disease. Gastroenterology 2019; Mar 02. Epub ahead of print.

Link naar bron

Lente-energie helpt u bij chronische aandoeningen.

Buiten is ineens de lente volop gaande, je merkt het aan alles. De vogels fluiten weer, het is ‘s ochtends licht als je opstaat en voorjaarsbloeiers sieren de tuin. Volgens de Chinese traditionele geneeswijzen worden periodes van verandering in het seizoen geregeerd door de leverenergie. De Qi van de lever zorgt er immers voor dat overgangsprocessen vloeiend verlopen.

Ook in de traditionele Europese natuurgeneeskunde is er ruimte voor de lever in relatie tot de wisseling van seizoenen. De straffe winterkost verruilen we voor lichtere voorjaarsmaaltijden. De tijd voor grote schoonmaak is aangebroken, ook voor het lichaam. In milde reinigingskuren staat ondersteuning van de lever daarom centraal.

Bij de overgang van winter naar lente zijn verschillende functionele, chlorofylrijke voedingsproducten ondersteunend, zoals extracten van gerstgras. Gerstgraspoeder is afkomstig van de jonge scheuten van gerst, die vlak voor de graanvorming worden geoogst. Uit een recente review, opgesteld door Chinese voedingswetenschappers, blijkt dat het poeder een goede ondersteuning biedt in de preventie van chronische aandoeningen. Ook homeopathie kan u daarbij helpen. Wilt u daar meer over weten, neemt u dan eens contact met mij op. Mijn contact gegevens vindt u hier (contact).

Het gerstgraspoeder is zeer rijk aan gamma-aminoboterzuur (GABA), flavonoïden, saponarine, lutonarine, superoxidedismutase (SOD), kalium, calcium, selenium, tryptofaan, chlorofyl, vitamines (A, B1, C, en E), voedingsvezels en polyfenolen. De hele Engelstalige review naar de gezondheidseffecten van gerstgraspoeder is hier te vinden.


Bron:
Zeng, Y., Pu, X., Yang, J., Du, J., Yang, X., Li, X., … Yang, T. (2018). Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2018, 1–15.

Bron artikel: klik

Honderd dagen een rothoest

Besmettelijke kinkhoest lijkt weer vaker toe te slaan. Dat kopt de Tubantia in haar uitgave van vandaag. Als homeopaat krijg ik met enige regelmaat te maken met kinkhoest of kinkhoest-achtige verschijnselen bij mijn patienten. In mijn ervaring verdwijnen de verschijnselen snel na het starten van de homeopatische behandeling. Dus wellicht dat dit voor u ook een optie is. U kunt een afspraak makkelijk inboeken via de online agenda (agenda) of u kunt mij mailen of bellen (contact gegevens).

MARCO DE SWARTKinkhoest? Daar ben je toch tegen gevaccineerd? Dat klopt, maar je kunt het wél krijgen. De GGD krijgt jaarlijks tot tienduizend meldingen binnen. Medisch journalist Diana de Veld kreeg er zelf mee te maken.DIANA DE VELD

Een vervelend hoestje, overgenomen van mijn dochter, verergert als ik op een nieuwjaarsborrel naast een rokende vuurkorf sta. ,,Zo, dat slaat behoorlijk op mijn longen”, denk ik nog. In de dagen erna hoest ik erger en harder. Mijn longen voelen branderig en er komt slijm omhoog. Ik werk door, al voel ik me bezwaard dat mijn collega’s in mijn lawaai zitten. ’s Nachts is het heftig. Mijn man verhuist naar de logeerkamer.

De hoestbuien verhevigen; ik stik er soms bijna in, kokhals. De tranen rollen over mijn wangen, soms wordt het zwart voor mijn ogen. Zo’n bui duurt niet lang – misschien een minuut – maar keert om de haverklap terug. Tijdens één hoestbui kneus ik mijn ribben. Om de pijn te verzachten krimp ik vanaf dat moment ineen als ik er weer een voel aankomen. Slapen op mijn rechterzij lukt niet meer. Pilletjes die de hoestprikkel dempen? Kansloos. Tabletjes? Vergeefse moeite.

Echt ziek ben ik niet: één maandag blijf ik in bed, vooral uit vermoeidheid. Half januari googel ik op ‘overgeven door hoesten’. Kinkhoest, suggereert Google. Wacht eens even, had mijn dochter niet twee klasgenoten met die luchtweginfectie? Een bloedtest bij de dokter bevestigt de diagnose. Hier ben ik nog niet mee klaar.Koorts

Kinkhoest krijg je door de bacterie Bordetella pertussis, lees ik in onlinepatiëntinformatie. Het begint met een verkoudheid, en mogelijk koorts – inderdaad, tijdens de kerstvakantie snotterde ik flink, al herinner ik me geen verhoging. Na een week of twee verergeren de hoestbuien, eindigen ze in een gierende ademhaling, en geef je taai, helder slijm op, waarbij je erg benauwd kunt raken en kunt braken. Dat slijm herken ik, de rest niet. Na een paar weken neemt de infectie langzaam af, lees ik tot mijn vreugde, en na twee tot drie maanden is het leed meestal wel geleden. Je kunt anderen besmetten door hoesten en niezen. Het besmettelijkst ben je als je nog niet weet dat je kinkhoest hebt: tijdens de verkoudheidsfase. Toen werkte ik gelukkig niet. Maar ook tijdens de hoestbuien kun je de ziekte nog drie weken overdragen.Horrornacht

Op een internetforum vind ik verhalen van mensen die nog meer last hebben dan ik. ‘Vannacht een horrornacht gehad waarbij ik zo hard moest hoesten dat ik geen adem kreeg en over mijn nek ging’, schrijft Roki. ‘De eerste keer dat ik zo hard hoestte dat mijn adem stokte, gebaarde ik al bijna naar mijn man dat hij 112 kon bellen’, aldus Shirley. Dat terwijl officiële instanties beweren dat kinkhoest bij volwassenen lijkt op een zware verkoudheid.

Er bestaan antibiotica tegen de kinkhoestbacterie, maar die hebben vooral zin als je er snel bij bent. Voor volwassenen geldt dat je afweersysteem Bordetella pertussis meestal al heeft opgeruimd voordat je ontdekt dat je de infectie hebt. De gifstoffen die de bacterie achterlaat, prikkelen de luchtwegen. Daartegen helpen antibiotica niet. Rust nemen werkt: hoe meer je doet, hoe meer je kucht.

Tegen de tijd dat ik weet dat het kinkhoest is, neemt de hoest inderdaad af. Schoorvoetend informeer ik collega’s, ouders en vrienden. Ik hoop maar dat ik niemand heb besmet. Ze reageren meelevend. Bijna iedereen zegt: ,,Huh? Daar ben je toch tegen ingeënt?” En inderdaad: de ‘k’ in de dktp-prik staat voor kinkhoest. Als kind doorliep ik braaf de hele vaccinatieriedel. Hoe zit dat?

,,Een vaccin biedt geen levenslange bescherming”, zegt biomedisch wetenschapper Elise Hovingh, verbonden aan de Universiteit van Toronto. Zij promoveerde op onderzoek naar kinkhoest. ,,Zelfs als je het hebt gehad, ben je niet je hele leven beschermd.” Wel blijken mensen minder klachten te krijgen als ze zijn gevaccineerd of eerder besmet zijn.

Waarom werkt het vaccin niet levenslang? ,,Dat komt onder meer doordat de bacterie genetisch verandert”, zegt Hovingh. ,,En Nederland stapte in 2005 over op een ander vaccin met minder bijwerkingen, dat achteraf minder lang blijkt te beschermen. Het vaccin biedt bescherming tegen ziekte en klachten, maar voorkomt niet dat mensen de bacterie overdragen.” Gelukkig zijn er serums in ontwikkeling die weinig bijwerkingen geven en beter moeten beschermen.

Om mij heen zien meer mensen kinkhoest opduiken. Zo krijgt een collega een brief van de school van haar dochter: de besmettelijke infectieziekte is er geconstateerd. Zou er in mijn regio – Rotterdam – soms een epidemie zijn uitgebroken? Arts Ewout Fanoy van GGD Rotterdam-Rijnmond ziet dat niet terug in de cijfers. ,,Wij krijgen maandelijks dertig tot vijftig kinkhoestmeldingen, waarbij de huisarts meestal de diagnose stelde. Er is geen seizoenspiek zoals bij griep.” Het aantal meldingen varieert van jaar tot jaar, van 3000 tot 10.000, elke twee à drie jaar volgt een piek. ,,Wij richten ons, naast adviezen over hoesthygiëne, vooral op kinderen jonger dan 1 jaar. Die lopen het grootste risico. De GGD kan aanvullende vaccinaties of antibiotica aan gezinsleden inzetten om een jong kind te beschermen.”

Per jaar zijn er in Nederland gemiddeld 170 meldingen van baby’s met kinkhoest, van wie er 120 in het ziekenhuis belanden, meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu. Meestal zijn zuigelingen jonger dan drie maanden te jong voor volledige vaccinatie. Gemiddeld één kind per jaar overlijdt. Een eeuw geleden gingen er jaarlijks nog zo’n duizend mensen dood aan kinkhoest. Na de invoering van het rijksvaccinatieprogramma in 1957 kwam de ziekte tijdenlang nauwelijks voor.Opleving

Toch gek dat zoveel mensen weinig last hebben. Mijn man en dochters hoesten licht. ,,Bij je kinderen zal dat komen omdat ze veel korter geleden zijn gevaccineerd”, denkt Hovingh. En mijn man dan? ,,Misschien heeft hij kinkhoest gehad en weerstand opgebouwd”, oppert ze. Na anderhalve maand ben ik behoorlijk opgeknapt. Ik hoest meer dan normaal en af en toe eindigt dat in gênant gekokhals. Maar er valt mee te leven. Helaas blijk ik (minstens) twee anderen in mijn omgeving te hebben besmet.

Integratie van homeopathie in de reguliere gezondheidszorg.

In Italië is in de Toscaanse regio een experiment gestart om complementaire geneeswijzen, waaronder homeopathie, te integreren in de reguliere gezondheidszorg.

Na vergelijking van de klinische resultaten werd geconcludeerd dat in 88,8% van de gevallen de homeopathisch behandelde patiënten een verbetering meldden van hun gezondheid.

Als advies in de conclusie van dit onderzoek stond dat een uitbreiding van deze studie over meerdere Europese lidstaten aanbevolen werd.

De studie kan je hier lezen: link

Mocht je interesse hebben in een homeopathische behandeling dan kan je online een afspraak boeken in mijn praktijk (online agenda).

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal