Tag: homeopathie

Najaarsdepressie en homeopathie.

Najaarsdepressie: De herfst heeft zijn intrede gedaan in Nederland, en daarmee neemt het aantal mensen met klachten ten gevolge van een najaarsdepressie sterk toe. Vooral het punt waarop de klok verzet wordt is een keerpunt heb ik in mijn praktijk gemerkt. Het is bijna alsof je onderbewust dan echt de zomer afsluit.

Effect van homeopathie op de najaarsdepressie.

In een onderzoek is gevonden dat een homeopathische behandeling een groter effect kan hebben op de depressieve klachten dan Prozac (klik).

Dus wellicht is het een goed plan om voor dit jaar een afspraak te maken in mijn praktijk. Wellicht kan ik u helpen om uw klachten te doen afnemen.

Een afspraak maakt u door een consult te plannen in mijn online-agenda (klik) of door contact met mij op te nemen (klik).

Praktische tips tegen najaarsdepressie.

Er zijn een aantal praktische tips in de loop van de jaren ontdekt die de klachten al kunnen doen afnemen.

  • Bewegen, en dan liefste buitenhuis en niet in de sportschool. Achter glas lijkt het weer altijd somberde en grauwer dan als je dat buiten ervaart. Dus een dagelijkse wandeling van een half uurtje kan de klachten al doen afnemen. Het beste kan je dat met meerdere mensen doen. Sociale contacten helpen u ook uw depressieve gevoelens te verlichten.
  • Mocht je nu heel fit zijn, dan is het nog beter om dat half uurtje bewegen te trimmen. Maar sport in zijn algemeen heeft aangetoond dat het sombere gevoelens kan verminderen.
  • Vitamine D. De afname van de uren daglicht, en het slechte weer waardoor je nog minder buiten komt doen je vitamine D concentratie flink afnemen. Extra suppletie met vitamine D, een daglichtlamp, wat vaker onder de zonnebank, een extra vakantie naar zonnige oorden kan deze afname doen afnemen.
  • Eet en geniet van de winterkost zoals boerenkool, hutspot en de vele andere stamppotten die ons land kent.

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat

De gezondheidsvoordelen van sporten. Kom in beweging!

De gezondheidsvoordelen van sporten is de meeste mensen wel bekend. Maar niet iedereen is fit genoeg om de wekelijkse sportminuten te oefenen. Vaak kom je dan via de huisarts bij de fysiotherapeut terecht. Samen met de fysiotherapeut begin je te bouwen aan je lichaam om gebruik te kunnen maken van de gezondheidsvoordelen van sporten. Als homeopaat kan ik goed ondersteuning bieden in dit soort trajecten. Wilt u hier meer over weten, neemt u dan contact met mij op (link).

Gezondheidsvoordelen van sporten.

De voordelen beginnen al bij een half uur sporten per week. Maar daar komt een groot deel van de bevolking niet aan toe.  Vaak is er het credo van geen tijd hebben debet aan, maar  dat is vaak een excuus voor het geen zin hebben. Van sporten krijg je energie, dus als je moe en uitgeput bent zal het vaak helpen om juist te gaan sporten. Natuurlijk is het begin dan moeilijk, maar naarmate je jezelf hier vaker toe kan zetten zal je steeds meer energie krijgen voor andere activiteiten in je leven.

De voordelen zijn evident, zo verkleind sporten de kans op vroegtijdig overlijden effectiever dan welk medicijn dan ook. Maar het tegengestelde gaat ook op. Inactiviteit vergroot de kans op vroegtijdig overlijden.

De kans op blessures is klein, als je begeleid begint met sporten en dit verantwoord oppakt. Tegenwoordig zijn er in elke regio talloze wandel-, loop- of fietsclubjes waar je bij kan aansluiten. Er zijn zelfs steeds meer huisartspraktijken die loopgroepen organiseren. Met als extra voordeel dat nieuwe sociale contacten ook heel goed zijn voor je gezondheid!

Er is zeer recentelijk nog een mooie studie gepubliceerd in de “BMJ (British Medical Journal)” wat artsen aan moet zetten om het promoten van lichamelijke activiteit aan te bevelen in plaats van medicatie uit te schrijven.

Bron: link

maagzuur: de reguliere medicatie is niet zo onschuldig.

Last van brandend maagzuur? De reguliere maagzuur middelen kennen vaak behoorlijke bijwerkingen. In mijn praktijk komen met enige regelmaat mensen met klachten met betrekking tot brandend maagzuur. Veelal zijn deze erg tevreden over de behandeling binnen mijn praktijk. Voor meer informatie kan u contact met mij opnemen of een (informatie) consult inplannen via de online agenda

maagzuur middelen, welke bijwerkingen

Maagzuurbinders of maagzuurremmers?

Maagzuurremmers zijn tabletten die het zuurgehalte in de maag afremt. Er zijn verschillende maagzuurremmers. Je hebt hele milde varianten die je gewoon in de drogist kan krijgen zoals het bekende merk Rennies. En je hebt de wat zwaardere en effectievere variant; de zogenaamde protonpompremmers. Dat zijn omeprazol, esomeprazol en pantozol. Deze zijn op doktersrecept verkrijgbaar maar je kunt ze ook kopen bij drogisterijen en apotheken.

Daarnaast heb je nog maagzuurbinders. Maagzuurbinders bindt en neutraliseert het zuur in de maag. Het brandend gevoel wordt dan minder. Je kunt bijvoorbeeld algedraat/magnesiumhydroxide-kauwtabletten nemen.

Darmflora kan drastisch veranderen

Prof. dr. Rinse Weersma, Maag-Darm-Leverziekten, deed onderzoek naar het gebruik van maagzuurremmers en concludeerde dat, door veelvuldig gebruik van dit medicijn, de samenstelling van de darmflora drastisch kan veranderen.

Bijwerkingen

Professor Weersma zegt dat osteoporose, darminfecties en nierfalen geassocieerd worden met maagzuurremmers. “Het risico per individu is klein maar als je het over 2 miljoen gebruikers hebt, waarvan een deel het onnodig gebruikt, dan zijn bijwerkingen substantieel.” Volgens hem worden protonpompremmers redelijk snel voorgeschreven of gebruikt door mensen die een beetje last hebben van maagzuur. “Als je een goede reden hebt om dit middel te gebruiken, bij bijvoorbeeld een maagzweer of chronische klachten, dan moet je die bijwerkingen voor lief nemen. Maar als je het medicijn zonder urgente reden gebruikt dan zijn de bijwerkingen van belang”.

Alternatieven?

Wilt u liever op een natuurlijke manier uw klachten van brandend maagzuur te lijf? Maakt u dan eens een afspraak in mijn praktijk (Online agenda).

Meer reguliere informatie over brandend maagzuur vind u hier.

Paracetamol tijdens zwangerschap heeft ongewenst effect.

Paracetamol tijdens de zwangerschap blijkt minder onschuldig dan gedacht. Eerder berichtte ik al over een onderzoek wat aantoonde dat paracetamol mogelijk veel schadelijker is dan we dachten bij volwassenen. Maar nu blijkt paracetamol tijdens de zwangerschap ook meer effecten te hebben dan gedacht.

Tijdens een zwangerschap zijn er talloze momenten waarop een zwangere vrouw pijn en ander ongemak ervaart. Denk daarbij aan hoofdpijnen, rugklachten, zware en vermoeide benen. Omdat de algemene geldende opinie is dat paracetamol vrij onschuldig is, zolang je het niet met regelmaat gebruikt. In het Farmacotherapeutisch kompas (een website waar alle eigenschappen van in Nederland verkrijgbare geneesmiddelen staan) staat de volgende tekst over het gebruik van paracetamol tijdens zwangerschap:

“Paracetamol passeert de placenta.

Farmacologische effecten: Bij oraal gebruik van paracetamol tijdens de zwangerschap zijn geen schadelijke effecten op de zwangerschap of op de gezondheid van de foetus of pasgeborene aangetoond.

Resultaten van studies naar een mogelijk verband met meer kans op astma, cryptorchisme of andere nadelige uitkomsten voor het kind zijn niet eenduidig.

Advies: Kan overeenkomstig het voorschrift worden gebruikt; zo laag en kort mogelijk doseren.”

https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/paracetamol#zwangerschap

Paracetamol tijdens zwangerschap.

Eerder werden al vermoedens geuit dat paracetamol effect zou hebben op het ongeboren kind.

De laatste studies hadden de focus op gedragsproblemen bij kinderen en de relatie met paracetamol gebruik tijdens de zwangerschap. Gevonden werd dat bij kinderen wiens moedersparacetamol gebruikt heeft tijdens de zwangerschap meer risico liep op hyperactiviteit in gedrag, maar ook vaker werden getypeerd als lastige kinderen.

link onderzoek

Zwangerschap en homeopathie.

In mijn praktijk begeleid ik veel zwangeren tijdens de zwangerschap. Deze moeders of aanstaande moeders hebben volgens eigen zeggen allen veel baat bij mijn behandelingen. Wilt u ook homeopathisch begeleid worden tijdens uw zwangerschap, neemt u dan contact met mij op (contact gegevens).

Endometriose homeopatisch behandelen.

Afgelopen zaterdag (14 sept’19) publiceerde Dagblad Tubantia een artikel over endometriose. De aanleiding hiervoor was het verschijnen van een boek geschreven door een ervaringsdeskundige. Dit boek beschrijft de mogelijk oorzaken van endometriose en zoekt dit ook in de mentaal/emotionele sfeer.

Binnen de homeopatische leer zien we endometriose klachten altijd als een gevolg van een dieper liggende oorzaak. De behandeling zal zich dan daar ook op richten. Er zijn verschillende internationale publicaties die een positief effect beschrijven over de homeopatische behandeling.

Mocht u willen weten wat ik voor u zou kunnen betekenen? Dan kunt u contact met mij opnemen (contactgegevens) of u kunt een kosteloos informatie gesprek aanvragen, waarin ik in een persoonlijk gesprek de verschillende mogelijkheden uitleg (online-agenda).

Het bewuste artikel over endometriose (bron)

Menstruatiepijn kan heviger zijn door ontstekingen rondom de baarmoeder. Heidi Lobato (58) zocht uit waarom we weinig horen van de aandoening endometriose en schreef er een boek over.

Uw boek Hysterikos over endometriose als onbegrepen buikpijn is verschenen. Wat is het?

,,Endometriose is een ontsteking van het baarmoederslijmvlies dat buiten de baarmoeder in de buikholte is terechtgekomen, waar het woekert en verklevingen veroorzaakt. Dat geeft veel pijn. Het is ongeneeslijk, je komt er nooit helemaal vanaf. Ik ben talloze malen onder het mes geweest; uiteindelijk zijn mijn baarmoeder, eileiders, baarmoederhals en -mond, een stuk darm en mijn blindedarm weggehaald.

Er zijn verschillende theorieën die het ontstaan proberen te verklaren. De ‘retrograde’ menstruatie bijvoorbeeld. Dan komt weefsel uit de baarmoeder via de eileiders op de organen of diep onder in de buik terecht, in plaats van afgevoerd te worden via de menstruatie. Baarmoederweefsel kan ook via bloed en lymfeklieren door het lichaam verspreid raken. Een derde theorie is de invloed van stamcellen, waaruit op andere plaatsen in het lichaam endometriose kan ontstaan.”

Het duurt vaak een hele tijd voordat vrouwen de juiste diagnose krijgen. Hoe komt dat?

,,Op menstruatiepijn rust nog steeds een enorm taboe. Er wordt nauwelijks over gesproken, ook niet door vrouwen zelf. Ik dacht dat ik de enige was en een zeldzame aandoening had. Zelfs van vriendinnen wist ik niet dat ze er ook last van hadden, dat vertelden ze pas toen ik met mijn boek bezig was.

Bovendien zeggen artsen – vaak mannen – al snel: een beetje buikpijn hoort erbij. Hoe weet je dan als vrouw wanneer het niet meer normaal is? Je wilt geen aansteller zijn, dus je neemt zwaardere pijnstillers om gewoon door te kunnen gaan. Dat gold ook voor mij. Ik was festivaldirecteur en had helemaal geen tijd om ziek te zijn. Maar als je dubbelklapt van de buikpijn is dat echt niet normaal.”

In uw boek legt u een verband tussen endometrioseklachten en de ontkenning van vrouwelijk bewustzijn. Wat bedoelt u daarmee?

,,Tijdens mijn onderzoek ontdekte ik dat endometriose weleens te maken zou kunnen hebben met de manier waarop onze maatschappij is ingericht. Als vrouw delven we nog vaak het onderspit, omdat we fysiek net zo worden behandeld als mannen. Maar een mannenlichaam is geen vrouwenlichaam! De baarmoeder is een ingenieus iets, met een eigen energie. In plaats van dit unieke orgaan dat onmisbaar is voor het voortbestaan van de mensheid te koesteren en serieus te nemen, worden vrouwen met hevige menstruatiepijnen ‘hysterisch’ genoemd, en met een kluitje in het riet gestuurd.

Met mijn boek wil ik vrouwen bewuster maken van hun vrouwelijke aspecten. Luister naar je lijf in plaats van naar de maatschappij.”

Is dat de belangrijkste tip, de klachten serieus nemen?

,,Zeker, hoe eerder je erbij bent, hoe beter endometriose te beheersen is. Genezen is (nog) niet mogelijk, maar als je op tijd begint met hormoonbehandelingen is de aandoening vaak goed hanteerbaar. Maar dan moet je niet zo lang doorlopen met de klachten dat het baarmoederslijmvlies door je hele buikholte zit en verkleefd is met je organen.

Vraag bij pijn altijd om een doorverwijzing van je huisarts. Inmiddels weten gynaecologen endometriose wel te herkennen. In ziekenhuis HMC Bronovo in Den Haag is al een speciale endometriosepoli, daar zouden er nog veel meer van moeten komen.”

Wat kunnen vrouwen zelf nog meer doen?

,,Endometriose voorkomen is lastig, vaak speelt een erfelijke component mee. Achteraf denk ik dat mijn moeder het ook had, maar over die dingen spraken we niet. Behalve op tijd aan de bel trekken, is het belangrijk dat je lief bent voor jezelf. Je hóéft niet door te gaan als je dubbelklapt van de buikpijn. Je kunt er niets aan doen.

Vervloek je baarmoeder niet, en neem de klachten serieus. Negeer je die signalen of ga je de strijd ermee aan, dan kom je in een vicieuze cirkel van steeds ergere pijn terecht. En acupunctuur en massages kunnen helpen om de scherpe randjes van de pijn af te halen.”

Hysterikos, de verstikking van de baarmoeder is verschenen bij Uitgeverij AnkhHermes (€22,50)

Angsten bij kinderen te lijf met homeopathie.

Bij extreme angsten bij kinderen is er een foutje geslopen in de afwikkeling van een normaal fysiologische reactie van ons lichaam. Het hebben van angsten heeft ons als mens al vaak genoeg beschermd tegen gevaarlijke situaties. Angsten zorgen dat je met een kritische blik kijkt naar situaties die mogelijk je bestaan op deze wereld bedreigen, of je lichaam kunnen beschadigen.

Angsten bij kinderen

Maar zodra angst de overhand neemt in iemands leven, dan is de angst niet meer beschermend, maar verlamd het je normale leven. Je wordt bang voor volkomen onschuldige situaties. Als volwassene kan je dit nog enigszins relativeren, maar als kind ben je vaak volledig overgeleverd aan je irrationele angsten. Hun denken is door de bangheid ontregeld (negatief zelfbeeld, piekeren) en dat heeft ook zijn weerslag op hun gedrag (teruggetrokken, vermijdend) en gevoel (onzeker, weinig zelfvertrouwen).

Binnen mijn praktijk behandel ik met enige regelmaat angsten bij kinderen. Vaak rapporteren de ouders opmerkelijk vooruitgang in de beleving van de kinderen na mijn behandeling. Wilt u hier meer over weten? Neemt u dan eens contact met mij op (contact gegevens) of plant u een intake- of informatie gesprek via mijn online agenda (online agenda).

Welke angsten bij kinderen zijn er?

Gegeneraliseerde angststoornis

Bij de gegeneraliseerde angststoornis heeft het kind een overdreven angst en bezorgdheid over allerlei dingen, bijvoorbeeld de vrees voor mogelijke ongelukken, vernedering op school of negatieve reacties van vrienden en klasgenoten. Kinderen met deze stoornis maken zich constant zorgen. Dit leidt vaak tot concentratieproblemen of een slechte nachtrust. Ze willen telkens maar weer gerustgesteld worden. Voor buitenstaanders lijken de klachten onterecht omdat er ogenschijnlijk geen ‘echte reden’ voor is.

Separatie-angststoornis

Bij de separatie-angststoornis (ook wel scheidingsangst genoemd) is het kind bang om alleen gelaten te worden. Bij jonge mensen heeft de scheidingsangst vaak betrekking op scheiding voor een langere tijd, bijvoorbeeld tijdens een schoolkamp. De heimwee tijdens een schoolkamp kan zo groot zijn, dat het tot een paniekaanval leidt. Bij deze kinderen is vaak sprake van lichamelijke klachten. Het kan een uitvloeisel zijn van een sociale angststoornis of van enige vorm van faalangst. Veel kinderen met een separatie-angststoornis weigeren te gaan slapen als niet een van de ouders direct in hun buurt is.

Sociale angststoornis

Het kenmerkende van de sociale angststoornis is de angst voor normale, natuurlijke contacten met volwassenen en leeftijdgenoten. Deze angst is het sterkst in situaties waarin een kind ‘beoordeeld’ wordt, bijvoorbeeld als het een beurt krijgt, bij het verkleden voor de gymnastiekles of tijdens een muziekuitvoering. Wanneer de sociale angst leidt tot vermijding van bepaalde situaties – wat vaak het geval is – heeft dat vaak vergaande gevolgen voor de ontwikkeling van het kind. De sociale angststoornis leidt nogal eens tot schoolweigering.

Paniekstoornis

Bij een paniekstoornis treedt onverwacht een zeer heftige angst op, vaak in combinatie met lichamelijke verschijnselen zoals hartkloppingen en beven. Bij de al aanwezige angst stapelt zich vervolgens nog een angst op die verband houdt met de lichamelijke verschijnselen, bijvoorbeeld de angst voor ‘een hartaanval’. Het kan echter ook de vorm aannemen van angst om gek te worden of angst voor ander onheil. Veel kinderen hebben weleens een paniekaanval zonder dat dit op een stoornis duidt. Bij de paniekstoornis is er vaak angst voor het opnieuw optreden van een paniekaanval. De paniekstoornis kan al dan niet gecombineerd optreden met ‘agorafobie’. Dat is angst om de vertrouwde en veilige omgeving te verlaten, maar ook de angst om in een situatie te zijn waaruit men slechts met moeite kan ontsnappen, bijvoorbeeld een tunnel, een bus of een trein.

Faalangst

Faalangst komt in verschillende vormen voor. Bij de motorische faalangst overheerst de angst om het lichaam te gebruiken. Bekend zijn de angstige gevoelens bij gymnastiekoefeningen of angst om met dansoefeningen mee te doen. De angst om in een groep een presentatie te geven of in het openbaar aan een gesprek mee te doen is vergelijkbaar met de sociale angst. De angst voor toetsen en examens wordt ook wel cognitieve faalangst genoemd en is in veel gevallen gebaseerd op ondeugdelijke gedachten over zichzelf: ‘Dat lukt me toch niet’ of ‘Daar hoef ik niet aan te beginnen, want dat leer ik toch nooit’.

Enkelvoudige fobie

De enkelvoudige fobie komt tot uiting in een overdreven of onredelijke angst voor een bepaald object (bijvoorbeeld een spin) of bepaalde situatie (bijvoorbeeld hoogte). Blootstelling aan zo’n object of situatie leidt tot intense angst die vaak de proportie aanneemt van een paniekaanval. Om van een fobie te kunnen spreken, moet de angst een hinder zijn in de dagelijkse bezigheden van het kind. Dit kan het geval zijn wanneer de angst leidt tot vergaande vermijding of wanneer het kind al bang is om bang te worden nog voordat er een spin tevoorschijn komt of een afgrond in zicht komt.

Schoolangst en schoolweigering

Schoolangst en schoolweigering kunnen veroorzaakt worden door sociale angst, separatieangst of depressie. Het wordt ook wel ‘angst voor niet-thuis zijn’ genoemd: gedachten aan de lesstof, de leerkracht, de medeleerlingen en de situatie op school (te moeilijk, pesten) voeden de bangheid. Kinderen met schoolangst hebben last van hevige emotionele spanning voordat ze naar school moeten gaan; dit gaat vaak gepaard met driftbuien, lichamelijke klachten en depressie, niet met specifiek antisociaal gedrag. De ouders zijn er gewoonlijk van op de hoogte dat het kind te bang is om naar school te gaan. Schoolangst is dus iets anders dan spijbelen, wat thuis verzwegen wordt en samengaat met antisociaal gedrag. Let op: veel symptomen van schoolangst doen zich ook voor bij een slaapstoornis. Kinderen met schoolangst zitten vaak langdurig thuis tijdens schooltijd, wat een zeer negatieve invloed heeft op hun ontwikkeling. Deze kinderen zijn meestal wel gemotiveerd om schoolwerk te doen, ook thuis.

Selectief mutisme

‘Het stille kind’ is de bekende aanduiding. Kinderen met selectief mutisme kunnen niet praten op school (en in andere sociale situaties), maar thuis wel. Selectief mutisme komt vooral voor onder jonge kinderen (drie tot negen jaar). Eén op de honderd kinderen heeft selectief mutisme. Vroege herkenning en behandeling zijn het effectiefst.

Bron: https://www.kenniscentrum-kjp.nl/

Leven na kanker, kan homeopathie helpen?

Afgelopen zaterdag publiceerde RTLNieuws een artikel op hun website over leven na kanker.
Zodra de mist is opgetrokken, en de artsen meldden dat de kanker overwonnen is blijft er een groot fysiek en emotioneel trauma over. De chemotherapieën, bestralingen, operaties en tal van andere noodzakelijk medisch ingrijpen op het lichaam van de patiënt laten diepe sporen achter. En het emotionele trauma is wellicht nog wel groter. In veel gevallen is er een strijd op leven en dood gevoerd. Daarbij is het leven van de patiënt, maar ook van iedereen in de directe omgeving enorm door elkaar geschud.

Leven na kanker, opbouwen met homeopathie.

Ik als homeopaat geloof dat homeopathische middelen een bijdrage kunnen leveren bij de opbouw van het leven na de strijd tegen kanker.

Binnen de homeopathie zijn er middelen die ingezet kunnen worden op de lichamelijke klachten, maar ook voor de emotionele littekens heb ik volgens de homeopathische filosofie voldoende middelen waaruit ik kan kiezen. Afhankelijk van uw individuele beleving kan een consult inzicht verschaffen in de gebieden waarin ik wat voor u kan betekenen. Op het gebied van de mentale klachten heb ik in de behandeling van bijvoorbeeld angststoornissen of depressies veel kunnen betekenen voor aan aantal mensen. Maar ook in het behandelen van klachten na chemotherapie of bestraling heb ik ervaring.

Heeft dit artikel uw interesse gewekt, dan kan u contact met mij opnemen voor meer informatie. U kunt mijn contact gegevens vinden op mijn website via deze link (klik) of u kunt meteen een consult of kosteloos informatiegesprek inplannen via de online agenda die u hier (klik) kunt vinden.

Het artikel van RTLnieuw kunt u hier vinden (klik).

Paracetamol schadelijk? Het is veel giftiger dan we denken.

Paracetamol is het meest verkochte geneesmiddel in Nederland van alle vrij verkrijgbare (zonder recept) middelen. Meer dan een kwart van de geneesmiddelen die in de apotheek verkocht worden is Paracetamol. Met een aandeel van 26% is het ruim vaker verkocht dan een neusspray (10,3%). De algemeen heersende opinie is dat als je onder 3 gram per dag blijft voor niet al te lange periodes dat het weinig kwaad kan. Maar onderzoekers uit het lever-onderzoeks team in het Tel Aviv-Sourasky medisch centrum uit Israël hebben geconcludeerd dat het wellicht meer kwaad kan als we denken. Blijkbaar kunnen relatief lage doseringen al een ernstige stoornis van de stofwisseling in de levercellen veroorzaken (bron).

De discussie over de verslavende werking van pijnstiller op opiaten basis domineert het nieuws de laatste weken. Dit soort berichten veroorzaken een omkeer in het gebruik van deze pijnstillers. (Huis) artsen zullen terughoudende zijn in het voorschrijven van de pijnstillers op opiaten basis en dat zal leiden tot een toename in het gebruik van paracetamol. Nu is dit uiteraard veel minder slecht dan het alternatief op morfine basis, maar het is belangrijk om te realiseren dat het innemen van paracetamol niet geheel zonder risico is.

Uit onderzoek van het Instituut Verantwoord Medicijngebruik blijkt dat de risico’s bij veel mensen niet bekend zijn. Dat terwijl veel mensen niet per se advies willen bij de aanschaf van pijnstillers. Overmatig gebruik kan onder andere zorgen voor maagzweren en maagbloedingen. Je kan hoofdpijn krijgen van dagelijks te veel paracetamol. Veel mensen raken door deze bijwerking in een vicieuze cirkel van pijnstillers slikken en hoofdpijnklachten, waarbij de hoofdpijnklachten met de tijd steeds meer toenemen.

Meerdere weken achter elkaar een hoge dosering paracetamol gebruiken kan zorgen voor schade aan de lever, nieren en/of bloed. Zorg dat je naast paracetamol geen andere pijnstillers slikt, je kunt dan te veel binnenkrijgen.

Paracetamol en homeopathie.

Wilt u actief uw paracetamol gebruik terugbrengen en misschien wel helemaal staken? Maakt u dan eens een afspraak in mijn praktijk. Wellicht dat ik u kan ondersteunen in dit voornemen. Er zijn verschillende patiënten in mijn homeopathische praktijk geweest die ik van de pijnstillers heb kunnen afhelpen.

U kunt mijn contact gegevens vinden op deze pagina (link), of u kunt direct een afspraak inplannen via de online agenda (klik).

Slaapproblemen:Bijna een kwart van de Nederlanders kampt ermee

Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar of ouder had in 2018 slaapproblemen. Bij arbeidsongeschikten lag dat aandeel meer dan twee keer zo hoog. Zij worden door de slaapproblemen ook het vaakst belemmerd in hun functioneren. Het gaat hier om mensen die zelf aangeven dat ze arbeidsongeschikt zijn. Dit meldt het CBS op basis van nieuwe cijfers uit de Gezondheidsenquête.

In de Gezondheidsenquête wordt deelnemers gevraagd of zij in de voorafgaande twee weken last hebben gehad van problemen met slapen. In 2018 heeft 24 procent van de Nederlanders vanaf 25 jaar daar bevestigend op geantwoord. Dat komt neer op ongeveer 2,9 miljoen mensen. In 2017 ging het om 21 procent. Bij ruim 4 op de 10 van de slechte slapers belemmeren de slaapproblemen het dagelijks functioneren. Het gaat dan bijvoorbeeld om verminderde concentratie, vergeetachtigheid of een slecht humeur. 

Van de 25-plussers die aangeven dat ze arbeidsongeschikt zijn, meldt 58 procent geen goede nachtrust te hebben. Van de werkenden meldt 19 procent slaapproblemen, juist onder het landelijk gemiddelde.

Met slaapproblemen belemmerd in functioneren

Niet alleen komt slapeloosheid relatief vaak voor onder arbeidsongeschikten, ze worden er ook het vaakst door belemmerd in het dagelijks functioneren. Van de slechte slapers die arbeidsongeschikt zijn meldt 81 procent zulke belemmeringen. Bij andere groepen is dat een veel lager percentage.

Verhoogde kans op bij slechtere gezondheid

Uit analyse op basis van de Gezondheidsenquête blijkt dat geestelijke gezondheid, langdurige aandoeningen en pijn samenhangen met de gemelde slapeloosheid. Geestelijk ongezonde personen hadden een drie keer hogere kans op slaapproblemen dan anderen. Het hebben van vier of meer langdurige aandoeningen verhoogde 2,5-maal de kans op slapeloosheid. Ook hadden personen die in de voorafgaande vier weken pijn hadden een 1,8-keer hogere kans op slaapproblemen. Arbeidsongeschikten zijn ook vaker geestelijk ongezond en melden meer langdurige aandoeningen en pijn. Als hiervoor wordt gecorrigeerd, is nog steeds de kans groter dat ze slaapproblemen hebben.
Met dit onderzoek kan niet worden vastgesteld of aandoeningen, pijn en een minder goede psychische gezondheid slapeloosheid veroorzaakt of dat deze juist veroorzaakt worden door slaapproblemen.

Slaapproblemen? Homeopathie kan helpen!

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat homeopathie bij slapeloosheid vaak uitkomst kan bieden. Uit onderzoek van de Universiteit van Durban uit Zuid Afrika blijkt dat mensen met insomnie, die met klassieke homeopathie worden behandeld aanzienlijk beter gaan slapen. Wil je weten wat homeopathie voor jou kan betekenen? Maak dan eens een afspraak in mijn praktijk (contactgegevens, online agenda)

Lees hier een samenvatting van het onderzoek

Complementaire zorg heeft effect: minder onrust, pijn en angst bij ouderen

Vijf ouderenzorgorganisaties in Zuid- en Midden-Nederland hebben drie jaar lang de effecten van complementaire zorg gemeten. Deze Proeftuin Complementaire Zorg bij Ouderen is onlangs positief afgerond. Interventies als aromazorg, massage, tactiel stimulering en therapeutic touch blijken effect te hebben op het welbevinden van de ouderen. De grootste verbetering is te zien bij ontspanning en onrust. Een geringere verbetering blijkt bij kwaliteit van leven, pijn en angst. Het is voor het eerst dat een groep zorginstellingen in de ouderenzorg gezamenlijk een dergelijk onderzoek naar complementaire zorg oppakt.

Voor alle in het onderzoek meegenomen interventies en voor alle doelgroepen aan wie ze zijn aangeboden is effect gemeten. De grootste verbetering is te zien in de ervaren ontspanning, ruim 2,5 punt op een schaal van 1 tot 10. Ook de indicatoren klachten en onrust verbeterden: na afloop van de interventie waren deze met bijna 2,5 punt op een 11-puntsschaal verminderd. Bij 58 tot 65 procent van de behandelingen was sprake van een klinisch relevante verbetering. De verbeteringen in kwaliteit van leven, pijn en angst waren relatief kleiner (verandering van 1,14 tot 1,25 punten op de VAS-schaal). Toch sorteerden 27 tot 34 procent van de behandelingen een klinisch significant effect op deze uitkomstmaten. Zorgverleners vulden daarnaast 51 observatielijsten in over de ouderen. Ook hier komt een positief effect van complementaire zorg naar voren. Met name ‘stemming/humeur’ en ‘lichamelijke klachten’ verbeterden. Het meest benoemd in de observaties zijn ‘rust’ en ‘ontspanning’. Ook de bewoners zelf en hun familieleden geven positieve feedback over de meerwaarde van complementaire zorg.

Zorgverleners en bewoners geven beiden aan dat het bij complementaire zorg niet alleen om de interventie gaat, maar ook om de aandacht en het present zijn. Deze werkhouding kan in de dagelijkse zorgverlening toegepast worden, waardoor bepaalde zorghandelingen makkelijker kunnen gaan of een dienst rustiger verloopt. Complementaire zorg kan bovendien geïntegreerd worden in de zorghandelingen, bijvoorbeeld therapeutic touch tijdens een douchebeurt of met focus en aandacht iemands haren wassen.

De vijf zorgorganisaties boden tezamen een diversiteit aan interventies: (hand)massage, tactiel stimulering, therapeutic touch, pidjit, aromazorg, aquazorg en overig (waaronder koele buikwassing, warmtecompres). De zorg is gegeven aan mensen met psychogeriatrie, mensen met somatische problematiek, mensen die revalideren, mensen met de ziekte van Huntington en mensen in de palliatieve fase. De voornaamste reden om deze interventies in te zetten, is om ontspanning te bieden. Vooral klachten als pijn, angst, slaapproblemen, verminderde vitaliteit en onrust zijn via de reguliere weg niet altijd goed te verhelpen.

Het project is uitgevoerd door het Van Praag Instituut en het Louis Bolk Instituut bij Raffy Woonzorgcentrum in Breda, De Riethorst Stromenland in Raamsdonksveer, Groenhuysen in Roosendaal, Nusantara in Apeldoorn/Ugchelen en Bussum en Schakelring in Waalwijk. Binnen de vijf zorginstellingen wonen ongeveer 2.000 cliënten, die niet meer zelfstandig thuis kunnen wonen. Naast reguliere zorg krijgen de cliënten ook regelmatig aanvullende zorg en behandeling.

Het rapport is te downloaden via www.louisbolk.org

Bron: VNIG

Persoonlijke contact: contact gegevens

Chat openen
1
Vragen?
Scan de code
Hallo, kan ik je ergens mee helpen?