Maagklachten: Ongeveer een op de vier mensen in Nederland heeft wel eens last van de maag. De oorzaak is dan vaak brandend maagzuur (reflux) of bijvoorbeeld een maagzweer. Vaker nog wordt er geen duidelijke oorzaak gevonden voor de klachten en wordt u door de huisarts naar huis gestuurd met de diagnose ‘aspecifieke maagklachten’.
De meeste maagklachten geven symptomen zoals:
- pijn in de bovenbuik;
- brandend maagzuur;
- oprispingen
- een opgeblazen gevoel;
- misselijkheid;
- braken;
- gauw een vol gevoel na het eten.
Maagklachten en de homeopaat.
Als u met uw klachten hulp zoekt in mijn praktijk zullen we eerst op zoek gaan naar mogelijke onderliggende oorzaken van uw klachten. Je kan hierbij denken aan spanningen of stress. Maar ook geven reguliere medicatie vaak maagklachten als bijwerking. Zodra het beeld van uw klachten enigszins duidelijk is zullen verdere vragen meer inzicht gaan opleveren van u als persoon. Als sluitstuk lopen we dan nog even uw lichaam van top tot teen langs op zoek naar andere klachten die mogelijk verband kunnen houden met uw maagklachten.
Veel patienten die met deze klachten hulp zoeken in mijn praktijk zijn erg tevreden over de behandeling, en over de afname van hun klachten binnen afzienbare tijd.
Bent u ook benieuwd wat ik voor u kan betekenen? Neemt u dan eens contact met mij op of boekt u eens een (vrijblijvend en kosteloos) informatie gesprek of een intake consult.
Wat kunt u zelf doen bij (chronische) maagklachten?
- Stop met roken.
- Leef gezond: vermijd gewoontes die bij u maagklachten kunnen geven.
- Beperk of neem geen voedingsmiddelen en dranken waarvan u merkt dat u ze niet verdraagt
- Val af als u te zwaar bent:
- Heeft u last van stress, angst of somberheid thuis of op het werk, of slaapt u slecht? Dan is het belangrijk om die problemen aan te pakken.
- Probeer een week met uw hoofdeinde van uw bed omhoog te slapen
- Hoesten en verstopping kunnen de druk in uw buik verhogen en daardoor maagklachten geven. Pak verstopping aan met vezelrijke voeding, voldoende drinken en dagelijks een extra halfuur bewegen (fietsen, wandelen, rennen, roeien, zwemmen).
- Als u geneesmiddelen gebruikt die als bijwerking maagklachten kunnen geven, bespreek dan met uw huisarts of u minder kunt nemen of ermee kunt stoppen. Eventueel kunt u op een ander middel overstappen.
- Eet regelmatig. Het kan helpen om de maaltijden regelmatig over de dag te verdelen.
- Als u last heeft van zuurbranden, is het verstandig vlak voor het slapen niet meer te eten..
- Kauw goed
- Neem de tijd om rustig te eten en goed te kauwen.
- Zorg voor een goede stoelgang. Goede voeding zorgt voor voldoende voedingsvezels. Voedingsvezels bevorderen de stoelgang. Ze zitten vooral in volkorenproducten, groente (zowel rauwkost als gekookte groente), fruit, aardappelen, peulvruchten, noten en zaden.
- Drink ten minste 1,5 liter per dag, vooral als u veel vezels gebruikt. Anders heeft u juist kans op verstopping.
- Ook dagelijks wat extra lichaamsbeweging bevordert een goede stoelgang.
Jeroen Weegink, klassiek homeopaat
Homeopaat in Oldenzaal
Homeopaat in Enschede
Homeopaat in Hengelo
Homeopaat in Twente