Rusteloze benen, een homeopathisch consult kan u mogelijk helpen

Een homeopathische behandeling tegen rusteloze benen kan u van dit probleem verhelpen.

Wat zijn rusteloze benen ?

Rusteloze benen (syndroom) of restless legs (syndroom) is een aandoening waarbij je een zeer vervelend gevoel ervaart in je benen. Soms komt het gevoel voor in je bovenbenen of je armen. Het vervelende gevoel verdwijnt alleen maar als je je benen of armen beweegt. Ongeveer een half miljoen mensen hebben er last van. Je ervaart meestal geen pijn. Heb je wel last van pijn in je benen en heb je daarbij last van ongecontroleerde bewegingen in je benen? Dan is het mogelijk dat je last hebt van nachtelijke spierkrampen, een soort ‘broertje’ van het rusteloze benen-syndroom (RLS).

Oorzaken. 

Het is niet bekend wat de precieze oorzaak is. Wel is bekend dat de oorzaak niet in de benen ligt, maar in de hersenen. Er zijn een aantal factoren die de kans op rusteloze benen kunnen vergroten:

  • Erfelijkheid. In ongeveer de helft van de gevallen zit het hebben van rusteloze benen in de familie.
  • Leeftijd. Na je 45e heb je meer kans om rusteloze benen te krijgen.
  • Zwangerschap. Zwangere vrouwen zijn vaak wel bekend met dit probleem.
  • Een tekort aan foliumzuur, ijzer of vitamine B12.
  • Verschillende chronische aandoeningen, zoals: diabetes, nierziekten, reuma of schildklieraandoeningen.
  • Bepaalde medicijnen, zoals: antidepressiva en medicijnen tegen misselijkheid of allergieën.Je kunt rusteloze benen herkennen aan het feit dat je in rust een vervelend gevoel in je onderbenen ervaart:
Symptomen
  • Dit gevoel wordt vaak beschreven als kriebelend, tintelend, branderig of onrustig.
  • Het gevoel gaat alleen maar weg als je je benen beweegt. Je hebt ook het gevoel dat je je benen moet bewegen.
  • Meestal heb je er ’s avonds of ’s nachts het meest last van.
Gevolgen Diagnose rusteloze benen
  • Om de diagnose rusteloze benen te bevestigen kan een slaaponderzoek volgen waarbij wordt geobserveerd hoe je je tijdens je slaap gedraagt. Maak je rare, plotselinge bewegingen? Of lig je rustig op je zij te ronken? Zo’n slaaponderzoek, ook wel polygrafie genoemd, kan zowel thuis of in een speciale slaapkliniek plaatsvinden. Bij het onderzoek worden meerdere lichaamsfuncties gemeten terwijl je slaapt:
  • De gevolgen van rusteloze benen moet je niet onderschatten. Het vervelende gevoel in je benen leidt je af van je dagelijkse werkzaamheden. En als je door je rusteloze benen ’s nachts wakker wordt gehouden, kun je je overdag enorm vermoeid voelen. Er zijn mensen die zo vermoeid raken dat ze overdag zomaar in slaap vallen.
  • Soms is het zo erg dat je er ’s nachts niet van kan slapen of veel wakker wordt. Ook kun je in je slaap je benen gaan bewegen, waardoor je niet goed uitgerust wakker wordt.
  • Hartactie/polsslag.
  • Borst-buikademhaling.
  • Mond-neusademhaling.
  • Bepaling van zuurstofgehalte in je bloed.

Rusteloze benen en Periodic Limb Movement Disorder (PMLD)

  • Rusteloze benen gaan vaak samen met Periodic Limb Movement Disorder (PMLD). 80% procent van de mensen met RLS heeft ook met PLMD te maken. Bij PLMD maken je benen (of armen) opeens bewegingen, terwijl je slaapt. Soms zijn deze bewegingen minimaal, alleen je grote teen gaat op en neer. Het kan echter ook zijn dat je hele been omhoog schiet. In hoeverre je last hebt van deze nachtelijke bewegingen verschilt per persoon. De één slaapt gewoon verder en wordt door de partner erop gewezen dat hij of zij onrustige bewegingen maakt tijdens de slaap. Een ander kan daarentegen heel de nacht wakker worden gehouden door de plotselinge stuiptrekkingen. Hierdoor kun je doodvermoeid uit de nacht komen, wat weer een negatief effect heeft op je gemoedstoestand overdag.
  • Ook worden de bewegingen die je maakt, geregistreerd. Verder zal worden nagegaan of je ook nog aan onderliggende aandoeningen lijdt, die mogelijk de rusteloze benen veroorzaken. Tot slot zal ook de symptomen waar je overdag last van hebt, worden meegenomen om de uiteindelijke diagnose te stellen.

Meer weten? Klik hier om een afspraak te maken (klik)

Bron: klik

Rusteloze benen syndroom.

Het rusteloze benen syndroom is een neurologische toestand welke is gekarakteriseerd door kloppende, trekkende, schietende of andere onplezierige sensaties in de benen. Het gevoel is oncontroleerbaar, en er is vaak een overweldigende drang om de benen te bewegen. Deze symptomen beginnen vaak ’s nachts wanneer je tot rust komt, en nemen dan in intensiteit toe gedurende de nacht. De benen bewegen helpt dan om het onaangename gevoel te kalmeren. Dit onaangename gevoel varieert van irritant tot extreem pijnlijk. Een schatting zegt dat 10% van de volwassen bevolking lijdt aan het rusteloze benen syndroom. Ook kinderen kunnen dit syndroom ontwikkelen.

Wat is de oorzaak van het rusteloze benen syndroom.

In de meeste gevallen kan er regulier geen directe oorzaak gevonden worden. Maar er is een aanname dat erfelijke factoren ene rol spelen. Sommige onderzoeken wijzen een  laag ijzer gehalte in het bloed als mogelijk oorzaak aan. Maar in veel gevallen zijn  de oorzaken te vinden in de volgende condities:

  • Chronische ziekten
  • Nierfalen
  • Diabetes
  • Medicatie, zoals anti-misselijkheid medicijnen, antidepressiva die het serotine gehalte verhogen, middelen tegen allergie (antihistaminica)
  • Zwangerschap, speciaal in het laatste trimester
  • Alcohol gebruik
  • Slaap tekort

Behandeling.

Een homeopathische behandeling bij een kundige klassiek homeopaat kan u helpen. Het uitgebreide consult zal uw symptomen in kaart brengen waarna een uitgebalanceerd voorschrift uw klachten kan verbeteren of verhelpen.

Regulier zijn er een aantal medicijnen die een arts kan voorschrijven, maar een verandering in uw levensstijl kan ook helpen bij het verminderen van uw klachten. Alhoewel de exacte oorzaak van het rusteloze benen syndroom onbekend is, is er wel een duidelijk verband tussen levensstijl en de frequentie van de symptomen. Deze veranderingen kunnen helpen:

  • Gezond dieet, gezond eten kan helpen om uw lichaam in een goede conditie te krijgen. Daarbij zijn alcohol en cafeïne bekende factoren die rusteloze benen uitlokken. Dus probeer inname te beperken, vooral vlak voor het naar bed gaan.
  • Niet roken. Roken is niet alleen slecht voor uw longen, maar voor uw hele lichaam. Stoppen met roken is in alle omstandigheden een verbetering van uw gezondheid.
  • Probeer reguliere medicatie zoveel mogelijk te beperken, daar waar mogelijk kunnen homeopathische middelen misschien helpen.
  • Bewegen, volgens onderzoek kan 3- tot 60 minuten bewegen per dag uw klachten verminderen. Dat hoeft niet perse een duursport te zijn, ook wandelen, yoga of andere rustige fitness vormen helpen.
  • Probeer stress te vermijden. Stress is een uitlokkende factor. Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Mediteren kan daarbij helpen

 

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Nachtelijke spierkrampen

Nachtelijke spierkrampen zorgen bij veel mensen voor een onrustige nacht. Maar liefst 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van, vrouwen meer dan mannen. Maar wat is het nu precies? En is er iets aan te doen?

Eerst maar eens een fabeltje uit de wereld helpen: nachtelijke spierkramp is niet hetzelfde als het restless legs syndroom (RLS) of slaapschokken (PLMD). Maar wat is het dan wel?

Pijnlijke verkrampingen
Bij nachtelijke spierkrampen word je ’s nachts overvallen door kramp in de benen. Meestal gaat het hierbij om spierkrampen in de kuit, waarbij de spier plotseling samentrekt en er scherpe pijn optreedt. In de spier is vaak een harde zwelling te voelen. Deze onwillekeurige, pijnlijke verkrampingen kunnen ook voorkomen in de voeten.

Vrouwen hebben het vaker
Over het algemeen hebben vrouwen meer last van nachtelijke spierkrampen dan mannen. Zwangere vrouwen hebben er ruim zes maal meer kans op dan mannen (gelukkig verdwijnt dat na de bevalling bij veel vrouwen weer). Van de 65+’ers heeft maar liefst 30 tot 50 procent wekelijks last van spierkrampen. De man/vrouw verdeling verandert niet veel bij het ouder worden, maar de frequentie van nachtelijke spierkramp neemt helaas wel toe naarmate de jaren vorderen.

Geen misselijke aantallen
De frequentie en de last die mensen ervaren verschilt sterk. Recente studies van onderzoeksbureau GfK wijzen uit dat 3 procent van de ondervraagden dagelijks last heeft en bijna 20 procent regelmatig. Dit betekent dat circa 168.000 Nederlanders dagelijks last hebben van deze verkrampingen en ongeveer een miljoen mensen regelmatig.

Enkele seconden tot volle minuten
Spierkramp begint en eindigt met het samentrekken van verschillende delen van de spier. Dit kan tijdens rust, maar ook tijdens inspanning optreden. Het eindigen van de samentrekking noemt men de ontspanningsfase, die is belangrijk omdat de spier dan even minder gevoelig is voor een nieuwe impuls. Een geneesmiddel tegen nachtelijke spierkramp kan die ontspanningsfase verlengen, waardoor men minder spontane spierkrampen heeft.

Gewone spierkramp duurt maximaal enkele minuten; maar dat is wel voldoende om flinke pijn te ervaren. Kramp is een normaal verschijnsel bij gezonde mensen, maar het kan ook een symptoom van een neuromusculaire ziekte zijn. Wanneer het frequent voorkomt, is het dus verstandig de huisarts op te zoeken om dat uit te sluiten. De oorzaak van nachtelijke spierkrampen is vooralsnog onbekend.

Wat kan je zelf doen?
Nachtelijke spierkrampen zijn zeer vervelend en toch toont onderzoek aan dat het gros van de mensen geen oplossing zoekt voor dit probleem. Ze vinden het niet ernstig genoeg, denken dat het vanzelf overgaat of gaan er vanuit dat niets werkt. Kortom: het wordt beschouwd als vermoeiende bijkomstigheid, omdat de slaap erdoor verstoord wordt.

Een klassiek homeopaat kan u helpen met deze klachten.

Bron: klik