Spanningen zijn een groot onderdeel van ons dagelijkse leven geworden. Waar vroeger (voor de smartphone tijd) er nog wel eens ruimte was om een beetje doelloos voor je uit te staren, is dat tegenwoordig erg lastig. Je moet er bewust voor kiezen om alle afleidingen (en dat zijn er nogal wat!) aan de kant te zetten om even tot jezelf te komen. Vandaar ook de grote vlucht van alle mindfullness cursussen en coaches die je kan gebruiken voor je ontspannen.
Elke minuut van de dag wordt er informatie gepusht naar je via de diverse digitale kanalen. Je beleeft het nieuws zo ongeveer zodra het gebeurt. Ook je werk, je werkgever en/of je klanten verwachten dat je 27 uur per dag, zeven dagen in de week beschikbaar bent. Een verveel zondag is voor velen niet meer weg gelegd.
Dit kan natuurlijk niet ongestraft door gaan, elk mens bereikt zijn grens op enig moment, en gaat ten onder aan de spanning.
Spanningen zijn niet altijd slecht.
Als mens heb je een beetje spanning nodig Het maakt dat je goed oplet en snel kunt reageren. Je ademhaling en hartslag gaan sneller, je bloeddruk gaat omhoog. Voor een vakantie, een presentatie of een examen zijn de meeste mensen gespannen, dat is normaal. Na de spannende situatie verdwijnt de spanning en herstellen lichaam en geest.
Maar soms wordt er te veel van ons gevraagd of willen we te veel. Alles lijkt tegen te zitten. Bijvoorbeeld bij problemen thuis of op het werk. Zulke situaties geven extra spanning of spanningen die lang duren.
Je kunt dan het gevoel krijgen dat je constant gestrest bent. Je bent steeds moe en snel geïrriteerd. Ontspannen lukt niet meer goed. Je ontwikkeld slaapproblemen, en daardoor ben je nog meer gespannen.
De klachten
De klachten die je uiteindelijk kan ontwikkelen zijn vaak vaag en weinig specifiek, denk hierbij aan:
- moeheid, weinig energie
- gespannen zijn
- sneller emotioneel zijn (geïrriteerd, boos, huilen)
- Somberheid
- vergeetachtigheid
- slaapproblemen
- hoofdpijn
- maagklachten
- nek- of rugklachten
- sneller verkouden of grieperig (verminderde afweer)
Verder geeft langdurige stress een hoger risico op hart- en vaatziekten.
Door de stress gaan mensen vaak ook ongezonder leven: weer of meer roken, ongezonder eten, meer alcohol drinken of minder bewegen.
Homeopathie.
Herken je jezelf in dit artikel, dan is het misschien een goed idee om eens een afspraak te maken in mijn praktijk. Hopelijk kan homeopathie u helpen om uw leven weer op de rails te zetten. Om gezonde, en ontspannen keuzes te maken.
Middels homeopathie hebben al veel mensen in mijn praktijk hun spanningen geprobeerd onder controle te krijgen, en zijn er ook velen heel tevreden met de behaalde resultaten.
U kunt altijd even contact met mij opnemen voor meer informatie, maar u kunt ook een kosteloos informatiegesprek plannen in mijn online-agenda. Gaat u liever zo snel mogelijk aan de slag, dan kunt u in de agenda ook meteen een homeopathisch consult boeken. U hoeft niet per se in de buurt te wonen om in mijn praktijk middels homeopathie geholpen te kunnen worden, u kunt namelijk ook een beeldbel afspraak maken.
U bent van harte welkom in mijn praktijk.
bron: klik