Valeriaan: Hoe werkt het?

Valeriaan wortel is het meestgebruikte kruidensupplement bij stress, slapeloosheid en angst. Het kent een sederende en anxiolytische werking. Het is onduidelijk of deze werking ontstaat doordat valeriaan prikkeloverdracht en neuronale verbindingen in de hersenen beïnvloedt. Informatie over de exacte werking van valeriaan kan inzicht geven ten behoeve van betere behandelmogelijkheden en extractselectie. Recent hebben onderzoekers van de Koreaanse universiteit van Hallym hier een studie over gepubliceerd in Phytotherapy Research.

In een gerandomiseerde dubbelblind opgezette klinische studie werd van 64 deelnemers met stress een elektro-encefalogram gemaakt (eeg) om hersenactiviteit in beeld te brengen. Elektro-encefalografie is een methode om de elektrische activiteit van de hersenen te meten. De deelnemers ontvingen gedurende vier weken driemaal daags 100 mg valeriaanextract of placebo. Neurologen en psychiaters bestudeerden vervolgens de therapeutische effecten van het valeriaanextract op angst en stress en brachten dit in verband met functionele veranderingen in de hersenconnectiviteit die werd gemeten via eeg.

Vergeleken met de placebogroep, liet de valeriaangroep een hogere – gunstige – coherentie zien in het frontale hersengebied. Deze veranderingen waren significant gecorreleerd met anxiolyse. Er waren meer veranderingen in de hersenverbindingen te zien, maar daar kunnen de onderzoekers op dit moment nog geen conclusies aan verbinden. Hun bevindingen wijzen er wel op dat valeriaan angst dempt door verandering aan te brengen in de functionele hersenconnectiviteit. In deze studie is voor het eerst de werking van valeriaan via eeg in een gerandomiseerde studieopzet in beeld gebracht.


Bron: 
Roh, D., Jung, J. H., Yoon, K. H., Lee, C. H., Kang, L. Y., Lee, S., … Kim, D. H. (2019). Valerian extract alters functional brain connectivity: A randomized double‐blind placebo‐controlled trial. Phytotherapy Research, 33(4), 939–948.

Bron artikel: link

Meer weten? Neemt u dan eens contact met mij op: contactgegevens

Examenstress: laat je homeopaat helpen dit het hoofd te bieden.

Als de examens naderen is dat voor sommigen een feest, maar voor anderen een drama waarbij de examenstress voor teleurstellende resultaten kan zorgen. Homeopathie kan helpen om de stress het hoofd te bieden. Maak voor volgende week nog een afspraak bij mij (klik hier voor de agenda) en optimaliseer je kansen.

Examenstress

Wat wil je, als je voor elk examen of tentamen de zweetdruppeltjes op je voorhoofd hebt, de angst je bij de keel grijpt, je klamme handen krijgt van de zenuwen, een droge mond en het allerergste; dat je niets meer weet van alles, waar je maandenlang op hebt zitten blokken? Alles lijkt vertraagd en het is net alsof je met een waas naar de wereld en dus ook naar je examens kijkt. Een ramp, maar vooral ook doodzonde. Examens zijn een momentopname, maar wel van fundamenteel belang voor het verwerven van dat zo fel begeerde diploma. Daarna kun je eigenlijk gaan kiezen en gaan doen wat je zelf leuk vindt om te doen.

Bij examenstress, maar ook in soortgelijke situaties als rijexamen, een spreekbeurt of toespraak houden kan de klassieke homeopathie veel betekenen. Natuurlijk zijn dit eenmalige situaties, maar daaronder ligt vaak een verminderd gevoel van eigenwaarde of faalangst wat over het algemeen moeilijk beheersbaar is. Wanneer de klassieke homeopathie daar ondersteuning in kan bieden, heeft dat een doorwerking op de gehele gesteldheid en toekomst van die mens. Ontplooiing en communicatie zal makkelijker gaan.

 

Jeroen Weegink, klassiek homeopaat Oldenzaal

Dr hc of homeopathy (CCU/USA)

link: klik